Lepota iz vase kuhinje...

Yasmin · Prijatelj foruma

Uzroci celulita su razliciti (nasledni faktor, poremecaj funkcije jetre, visak oksalne i mokracne kiseline u organizmu, nedostatak zeludcane kiseline, stresnepravilna ishrana, losa fizicka aktivnost), ali najcesce dolaze kombinovano. Preventiva:
- pet manjih, mesovitih obroka dnevno (sveze voce i povrce, nemasno meso,integralne zitarice, med, beli i crni luk, ren, persun, nana, morska riba...)
- 2 litre tecnosti dnevno, cajevi od bresta i persuna.
- kupke od hrastove kore i brsljana
- obavezna masaza ugrozenih zona
- fizicka aktivnost kroz sport i vezbe
- mentalna relaksacija

pinkie · Prijatelj foruma

Prirodi se najbolje brine sama Priroda. Ako to shvatite na vreme, a nikad nije kasno, pred vama će se otvoriti velika riznica njenih darova. U njoj je bezbroj načina da očuvate svoju lepotu i ostanete zdravi telom i duhom, crpeći energiju same Prirode.

VAŠE LICE MOŽE DUGO OSTATI MLADO
ako promenite navike u ishrani JABUKA - Pomaže odstranjivanju toksičnih materija iz organizma i obogacuje ga brojnim vitaminima i naročito KVARCETINOM.

ŠARGAREPA - Povrće bogato betakarotenom koji štiti kožu od štetnih sunčevih zraka (naučnici tvrde da dve velike šargarepe dnevno imaju moć zaštite koji odgovara jacini zaštitnog faktora 2-4)

JAGODE - Voće bogato vitaminom C koji između ostalog pomaže izgradnji kolagena. Jagode, takođe sardže elaginsku kiselinu, nezamenjivu u borbi protiv raka i u borbi za očuvanje DNK (smatra se da bore nastaju kao posledica oštecenja DNK)

CRVENI BIBER - Sadrži puno vitamina C (i do dva puta više od pomprandže) koji pomaze stvaranje kolagena odgovornog za zategnutost i čvrstinu kože.

GROŽĐE - Crveno i crno grožđe sadrži antioksidante koji jačaju kapilare,štite od bolnih nožnih vena i pomažu izgradnju kolagena.

CRNI LUK - Jedan od najbogatijih izvora flvonoida, uključujući i kvercetin, koji ima protivupalno i antihistaminsko dejstvo.

RIBA - Ribe poput tunjevine,lososa i bakalara sadrže omega-3 nezasićene masne kiseline, koje su najbolji prijatelj suvoj koži. Takođe znatno ublažavaju problem psorijaze i pomeraju vreme pojave prvih bora. Konzervisana riba jednako je dobra kao isveža.

MASLINOVO ULJE - Izuzetno zdrava namirnica koja ce u kombinaciji sa povrćem bar za trećinu smanjiti pojavu bora na vašem licu. Najbolje je ono maslinovo ulje koje je dobijeno prvim ceđenjem hladnim postupkom (pri kupovini potražite tej podatak na deklaraciji)

ŠKOLJKE - Sadrže cink pa su pravi izvor lepote, jer cink učestvuje u oporavku i obnovi ćelija kože. (preporučuju se onima koji imaju problematičnu kožu-akne i druge upalne procese na koži)

SUVE ŠLJIVE - One sadrže materije koje uništavaju slobodne radikale u krvi. A sto je manje slobodnih radikala, manja je i mogućnost da vaše lice poprimi izgled suve šljive.

UKOLIKO u vašu ishranu unesete dovoljne količine ovih namirnica, ostavite cigarete i izbegavate da na lice stavljate kreme izrazito hemijskog sastava i one sa previsokim zaštitnim faktorom, budite uvereni da će vaše lice dugo zadržati svež, mladalački izgled.

pinkie · Prijatelj foruma

MASKA ZA PRIRODNI LIFTING
Dobro umutite belance, nanesite na lice i pustite da deluje petnaestak minuta, a zatim ga sperite mlakom vodom, i namažite lice hidrantnom kremom. Efekti ovog tretmana dobro se vide samo dva sata nakon umivanja, ali ako postupak ponavljate nekoliko puta nedeljno, vremenom će rezultati postati trajni.

MASKA ZA
SUVU KOŽU
Dobro umutite jedni celo jaje, i masku nanesite na lice. kada se osuši ostavite da deluje još 10 minuta. Zatim lice operite hladnom vodom i namažite bademovim ili maslinovim uljem.

SIRĆETNI RASTVOR PROTIV AKNI
U pola litre prokuvane, ohlađene vode, dodajte jednu kašiku jabukovog sirćeta. Vatom nanosite rastvor svako veče,pre spavanja, i crvenilo bi trebalo da se smanji već posla dva dana takođe i broj bubuljica. Ukoliko do toga ne dođe obavezno posetite dermatologa.

PERŠUN UKLANJA MITISERE
Sitno naseckan peršun utrljajte na mesta gde vam se nalaze mitiseri. Nakon toga naparite lice nad posudom vrele vode da bi peršunov sok mogao što bolje da prodre u kožu. Tada ćete mitiser moći lako da odstranite komadićem vate.

pinkie · Prijatelj foruma

MASKA SA AVOKADOM ZA SUVU KOŽU
Pomešajte dve kašićice meda sa malo pasiranog avokada, kašićicom jabukovog sirčeta, snegom od jednog belancač tri kašićice maslinovog ulja i tri kašićice neke kreme koja ima neutralan ph faktor. Držite masku na licu dok dvadesetak minuta, a zatim je isperite mlakom vodom. Na ovaj naćin koža dobija potrebnu vlažnost, postaje meka, a esencijalne kiseline avokada pomoči če u obnavljanju tkiva kože.

MASKA ZA MASNU I KOMBINOVANU KOŽU
Kašićicu svežeg kvasca pomešajte s dve kašike listova metvice, omekšanih u vodi, i dve kašićice neke kreme sa neutralnim ph faktorom. Nanesite na lice i pustite da odstoji petnaestak minuta, a zatim lice umijte mlakom vodom. Nakon toga nanesite kremu koju redovno koristite.

MASKA OD MEDA
Nekoliko kašika meda otopite na pari, i izmešajte sa kašikom limunovog soka. Mešajte par minuta, da se prohladi. Nanesite na lice i držite 10-15 minuta. Lice isperite hladnom vodom.

MASKA OD JAGODA
Zgnječite nekoliko jagoda i nanesite na lice. Posle 10 minuta masku uklonite, lice umijte prvo toplom a onda hladnom vodom i namažite bademovim ili maslinovim uljem.
Ova maska se preporučuje samo onim osobama koje nisu alergične na jagode.

PILING ZA MASNU KOŽU
Pomešajte dve kašićice naribane limunove kore, dve kašićice kukuruznog brašna, šest kašićica mlevenih badema i dve do tri kašićice vode. Masku nanesite na lice i nežno masirajte kružnim pokretima nekoliko minuta. Isperite mlakom vodom, obrišite lice mekim peškirom i i utrljajte hidrantnu kremu.

LIMUN PROTIV BUBULJICA
Lojne bubuljice na licu brzo će nestati ako nekoliko puta u toku dana na bubuljicu prislonite štapić za uši umočen u limunov sok. Postupak ponavljajte nekoliko puta u toku dana, sve dok se bubuljica ne povuče.

NEGA KOŽE RUKU Izmešajte jednake delove limunovog soka, ružine vodice, glicerina i kolonjske vode. Profiltrirajte kroz vatu ili filter-papir koji ste stavili na levak pomoću koga ćete smešu sipati u bočicu. Bočicu čuvajte zatvorenu. Ovim sredstvom negujte ruke posle domaćih poslova.

NAPITAK PROTIV DEPRESIJE
Potrebno vam je po dva prstohvata cvetova kamilice, lipe i nane. Bilje promešajte i prelijte kipućom vodom. Nakon par minuta procedite i pijte.
Takođe je dobra kombinacija crvenog gloga i suvog voća. Jedan prstohvat gloga prelijte vrelom vodom. Tako dobijen čaj pijte jedući suve smokve ili suve šljive.

BILJNI LOSION ZA KOSU
Ovaj losion sprečava opadanje kose.
100 g svežih listova dragoljuba, koprive i šimšira stavite u 1/2 l alkohola i ostavite 2-3 nedelje. Svaki dan promućkajte. Procedite i tim losionom trljajte kožu glave. Posle 1 sata isperite mlakom vodom. Kura traje 3 nedelje.

maaraa · Upućeni član

Hvala na savjetima!!!!! :redlips2:

Berka · Upućeni član

korom od banane izmasiram lice, vrat, dekolte pa i ruke.
To odmah pocrni, skori se a nakon nekoliko minuta kada isperem mlakom vodom,
kao da sam bila na liftingu.
Probajte.

pinkie · Prijatelj foruma

NEGA I LEPOTA: SPA kod kuće

Napravite "wellness" oazu

Da biste se opustili i odmorili ne morate odlaziti u spa centar. Napravite sami, u svom domu, svoju "wellness" oazu i "obradujte" svoje telo kupkama, pakovanjima, pilinzima, tehnikama umotavanja.

I vi maštate o tome da zatvorite oči, opustite se u kadi tople vode i uživate u dejstvu preparata za negu tela - dakle o "wellness" programu koji je sastavni deo ekskluzivnih spa centara? U ovom jedinstvenom doživljaju možete da uživate i kod kuće. Kao prvo potrebno vam je dosta vremena: bilo bi dobro da imate slobodno celo popopodne, ili još bolje ceo vikend, koje ćete odvojiti samo za sebe. Isključite telefon i zaboravite na sve. Na taj način konačno ćete moći da se posvetite samo sebi. Neka vam pri ruci bude i neka zanimljiva knjiga, vaš omiljeni CD, kao i raznovrsno voće, koje će podstaći vaš apetit. Ovakav spa tretman neće prijati samo vašoj koži. Potpunim opuštanjem i relaksacijom snabdećete se energijom i osećaćete se mnogo bolje. Naravno, i bolje ćete izgledati.

PAKOVANJE
Intenzivna nega na vrlo jednostavan način. Pakovanja neguju vašu kožu od glave do pete.

- Šta sadrži pakovanje?
Pakovanje sadrži brojne hranljive materije, koje prodiru duboko u pore. Zavisno od tipa kože, možete naneti lekovito blato (dubinski čisti pore), hranljiva ulja, bilja koja sprečavaju iritaciju ili vitalizirajuća aromatična ulja. Pakovanje možete naneti na celo telo ili samo na određeni, problematični deo. Svejedno da li su u pitanju ruke, noge, dekolte ili stomak: gotova ili pakovanja spravljena u domaćoj radinosti nanose se u tankom sloju na čistu kožu. Ona moraju da odstoje na koži najmanje 20 minuta.

- Na šta treba da obratite pažnju
Ako je vaša koža podložna nastanku akni, trebalo bi da upotrebite masku protiv upale kože - jer masne kreme još više pogoršavaju vaš problem. Ako imate osetljivu kožu, morate biti izuzetno obazrivi, pošto pakovanja podstiču cirkulaciju krvi i "aktiviraju" kožu.

SAVET:
Pakovanje se ne mora naneti na celo telo. Možete ga naneti samo na "problematične zone" npr. za dekolte je odlično pakovanje od algi, jer zateže kožu. Pošto pakovanje mora da odstoji najmanje pola sata, iskoristite ovo vreme da nanesete i pakovanje za kosu.

PILING
Idealno rešenje za meku i nežnu kožu

Pomoću pilinga, koža se oslobađa oštećenih i izumrlih ćelija, čime se podstiče stvaranje novih ćelija. Efekat je odmah vidljiv: piling otklanja "sivkastu" boju kože i idealna je priprema za pakovanje i umotavanje.

- Kako se pravi
So, šećer ili lekovita glina sadrže grube čestice koje čiste kožu, ali su za piling idealna i mlevena zrna pirinča ili usitnjena koštica kajsije. Ovi sastojci se pomešaju sa preparatom za negu kože. Na kožu nanesite piling i dobro je istrljajte. Posebnu pažnju posvetite laktovima, kolenima i petama.

- Šta treba da izbegavate:
Piling ne smete koristiti često, jer ćete na taj način iziritirati kožu. Nakon pilinga, obavezno nanesite na kožu hidratantu kremu.

UMOTAVANJE
Jedan od klasičnih spa tretmana za zatezanje kože: umotavanje stomaka, nogu i zadnjice u debelu foliju.

- Šta se dešava ispod folije?
Umotavanje tela u foliju ima tzv. "efekat staklene bašte" jer dolazi do stvaranja toplote. Toplota podstiče dejstvo preparata za negu, tj. ulja i pakovanja, pa ona prodiru duboko u kožu, jer su pore potpuno otvorene.

- Na šta treba da obratite pažnju:
Vodite računa da folija nije jako zategnuta, jer ćete na taj način onemogućiti cirkulaciju krvi. Kada se umotate, najbolje bi bilo da legnete na kauč i da se pokrijete toplim ćebetom, kako biste pospešili znojenje. Nakon sat vremena istuširajte se mlakom vodom.

SAVET:
Folija za umotavanje se koristi za zatezanje kože najčešće na zadnjici, stomaku, nogama i nadlakticama. Toplota dodatno intenzivira efekat preparata za negu.

KUPKE
Najjednostavniji način da se opustite kod kuće: lezite u kadu i zaboravite na svakodnevicu.

- Kako da stvorite prijatnu atmosferu:
Svetlost sveća i miris mirišljavih štapića izuzetno će vam prijati dok budete u kadi. Pored toga, u kupatilo možete da donesete i CD plejer i tako se prepustite zvucima omiljene muzike. Peškir i bade mantil ostavite na radijatoru da bi bili topli kada izađete iz kade.

- Izaberite kupku zavisno od tipa kože.
U vodi, koža bolje upija hranljive sastojke. Kupka od algi čisti kožu, so iz Mrtvog mora podstiče razgradnju masti, a mlečna kupka daje koži potrebnu vlagu.
Ne preterujte sa temperaturom vode.
Temperatura vode ne bi trebalo da prelazi 36 stepeni C, inače će opterititi cirkulaciju. U kadi ostanite najviše 20 minuta, jer ćete u suprotnom oštetiti kožu - uprkos dodacima za negu.

- Atmosfera
Da biste postigli spa užitak morate da stvorite ogovarajuću atmosferu. Svetlost, muzika i mirisi su tri važna elementa koja će doprineti vašoj relaksaciji. Dok boravite u svojoj "wellnes oazi", trebalo bi da izbegavate upotrebu jakih sijalica i umesto toga da uključite stonu lampu ili upalite sveće. Ne postoji idealna muzika za opuštenje - svaki čovek drugačije reaguje na zvuk. Zato izaberite muziku koja vas najviše smiruje, svejedno da li je to klasična muzika ili lagane balade. Aromatična ulja utiču na naša čula i osećanja na veoma suptilan način. Idealna je aromatična lampa, koju možete da napunite aromatičnim uljem: npr. lavanda deluje smirujuće, miris limuna osvežava...

SAVET:
Svetlost i boje utiču na naše raspoloženje. Prostorije u kojima su zastupljene tople boje stvaraju osećaj sigurnosti i opuštenosti. Savet: da biste se dobro osećali u svojoj wellness oazi, ne morate da okrečite sobu u drugu boju. Dovoljno je da okačite platno u određenoj boji ili da stavite sijalicu u boji.

RECEPTI ZA PRIPREMU KOD KUĆE

PAKOVANJE ZA TELO OD ALGI
Dodatna nega uz dijetu: ovo pakovanje podstiče izbacivanje štetnih materija iz organizma.
Sastojci: 100 g listova algi * 200 g lekovite zemlje * 2 šolje soka od jabuke *
2 kašike bademovog ulja * 2 kašike soka od limuna * 2 kašičice meda * 10 kapi eteričnog ulja od limuna
Priprema:
Najpre namestite krevet, pripremite toplo ćebe i preko njega stavite foliju. Pomešajte navedene sastojke, a zatim dobijenu smesu nanesite na telo počevši od nogu pa sve do vrata (ako je moguće i na leđa). Lezite na foliju, umotajte se i pokrijte se ćebetom. Nakon 20 minuta se istuširajte.

PAKOVANJE SA DODATKOM BILJA
Lepa i posle leta: idealno pakovanje za suvu i oštećenu kožu
Sastojci: 1 kašika timijana * 1 kašika žalfije * 1 kašika kamilice * 1 kašika nevena * 1 kašika nane * 3 kašike gela od aloje vere * pola kašičice meda * 5 kapi eteričnog ulja od nane * 1 čaša vode
Priprema:
Pomešajte sve sastojke, nanesite na vrat, dekolte i ruke. Nakon 15 min se istuširajte i nanesite kremu.

PILING SA ĐUMBIROM I PIRINČEM
Idealan nakon sporta - protiv upale mišića
Sastojci: Po 4 kašike đumbira i mlevenog pirinča * 2 kašike maslinovog ulja
Priprema:
Sve dobro pomešajte, nanesite na vlažnu kožu i dobro se istuširajte. Pažnja: ovo će vas rasaniti, zato nikako ne nanosite pre spavanja.

PILING OD ALGI, LIMUNA I SOLI
Daje energiju i osvežava
Sastojci: 3 kašike suvih listova algi * 2 kapi ulja limuna * 2 kašike morske soli *
1 kašika ulja od makadamije * 2 kapi jing-jang ulja
Priprema:
Pomešajte sve sastojke, nanesite na suvu kožu, a zatim se istuširajte.

KUPKE
Azija kupka
Dubinski čisti pore i idealna je posle pilinga
Sastojci: Jedna banana * 2 kašike kiselog mleka * 1 kašika kokosovog mleka * 1 kašika jogurta * 1 kašika meda * sok od jednog limuna
Priprema: Ispasirajte bananu, dodajte ostale sastojke, a onda dobijenu smesu sipajte u toplu vodu i ostanite u njoj oko 20 minuta.

BILJNA KUPKA
Opušta, otklanja stres i napetost u mišićima
Sastojci: 1 šolja cveta lavande * 1 šolja kore narandže * 2 kašike listova nane
* 2 kašike listova žalfije * 2 grančice timijana * 2 grančice ruzmarina * 1 kašičica karanfilića * 1 kesica napravljena od pamučne tkanine
Priprema
Sve sastojke stavite u kesicu, zavežite je i umočite u toplu vodu. Tokom kupanja (oko 20 minuta u vodi od 35 do 36 stepeni) kesicu umočite u vodu i istrljajte celo telo.

UMOTAVANJE
Pakovanje od vina
Osvežava i regeneriše kožu, podstiče cirkulaciju, aktivira stvaranje tkiva kolagena
Sastojci: 1 grozd crnog grožđa * 1 šolja lekovite gline i mleka u prahu * malo crnog vina * 1 kašika maslinovog ulja * pamučni peškiri ili folija za umotavanje
Priprema
Ispasirajte grožđe i pomešajte sa drugim sastojcima. Ovu smesu nanesite na butine, stomak i zadnjicu, a zatim se umotajte folijom ili peškirom. Lezite na krevet, pokrijte se i ostavite da deluje oko sat vremena.

slatka_sanerka · **Anđeo s greškom**

maska za suhu kosu ; ricinsovo ulje i majoneza nanijeti na mokro kosu ostaviti da stoji 15 min i oprati vrlo efikasno

andrejica · Tico & Ada

evo u kojim vocima sta sve ima sto je korisno za nase lice...
JABUKA - Pomaže odstranjivanju toksičnih materija iz organizma i obogacuje ga brojnim vitaminima i naročito KVARCETINOM.

ŠARGAREPA - Povrće bogato betakarotenom koji štiti kožu od štetnih sunčevih zraka (naučnici tvrde da dve velike šargarepe dnevno imaju moć zaštite koji odgovara jacini zaštitnog faktora 2-4)

JAGODE - Voće bogato vitaminom C koji između ostalog pomaže izgradnji kolagena. Jagode, takođe sardže elaginsku kiselinu, nezamenjivu u borbi protiv raka i u borbi za očuvanje DNK (smatra se da bore nastaju kao posledica oštecenja DNK)

CRVENI BIBER - Sadrži puno vitamina C (i do dva puta više od pomprandže) koji pomaze stvaranje kolagena odgovornog za zategnutost i čvrstinu kože.

GROŽĐE - Crveno i crno grožđe sadrži antioksidante koji jačaju kapilare,štite od bolnih nožnih vena i pomažu izgradnju kolagena.

CRNI LUK - Jedan od najbogatijih izvora flvonoida, uključujući i kvercetin, koji ima protivupalno i antihistaminsko dejstvo.

RIBA - Ribe poput tunjevine,lososa i bakalara sadrže omega-3 nezasićene masne kiseline, koje su najbolji prijatelj suvoj koži. Takođe znatno ublažavaju problem psorijaze i pomeraju vreme pojave prvih bora. Konzervisana riba jednako je dobra kao isveža.

MASLINOVO ULJE - Izuzetno zdrava namirnica koja ce u kombinaciji sa povrćem bar za trećinu smanjiti pojavu bora na vašem licu. Najbolje je ono maslinovo ulje koje je dobijeno prvim ceđenjem hladnim postupkom (pri kupovini potražite tej podatak na deklaraciji)

ovo nije voce ali... Wink

ŠKOLJKE - Sadrže cink pa su pravi izvor lepote, jer cink učestvuje u oporavku i obnovi ćelija kože. (preporučuju se onima koji imaju problematičnu kožu-akne i druge upalne procese na koži)

SUVE ŠLJIVE - One sadrže materije koje uništavaju slobodne radikale u krvi. A sto je manje slobodnih radikala, manja je i mogućnost da vaše lice poprimi izgled suve šljive.

UKOLIKO u vašu ishranu unesete dovoljne količine ovih namirnica, ostavite cigarete i izbegavate da na lice stavljate kreme izrazito hemijskog sastava i one sa previsokim zaštitnim faktorom, budite uvereni da će vaše lice dugo zadržati svež, mladalački izgled.

Neke prirodne maske:
MASKA ZA PRIRODNI LIFTING
Dobro umutite belance, nanesite na lice i pustite da deluje petnaestak minuta, a zatim ga sperite mlakom vodom, i namažite lice hidrantnom kremom. Efekti ovog tretmana dobro se vide samo dva sata nakon umivanja, ali ako postupak ponavljate nekoliko puta nedeljno, vremenom će rezultati postati trajni.

MASKA ZA SUVU KOŽU
Dobro umutite jedni celo jaje, i masku nanesite na lice. kada se osuši ostavite da deluje još 10 minuta. Zatim lice operite hladnom vodom i namažite bademovim ili maslinovim uljem.

MASKA SA AVOKADOM ZA SUVU KOŽU
Pomešajte dve kašićice meda sa malo pasiranog avokada, kašićicom jabukovog sirčeta, snegom od jednog belancač tri kašićice maslinovog ulja i tri kašićice neke kreme koja ima neutralan ph faktor. Držite masku na licu dok dvadesetak minuta, a zatim je isperite mlakom vodom. Na ovaj naćin koža dobija potrebnu vlažnost, postaje meka, a esencijalne kiseline avokada pomoči če u obnavljanju tkiva kože.

MASKA ZA MASNU I KOMBINOVANU KOŽU
Kašićicu svežeg kvasca pomešajte s dve kašike listova metvice, omekšanih u vodi, i dve kašićice neke kreme sa neutralnim ph faktorom. Nanesite na lice i pustite da odstoji petnaestak minuta, a zatim lice umijte mlakom vodom. Nakon toga nanesite kremu koju redovno koristite.

MASKA OD MEDA
Nekoliko kašika meda otopite na pari, i izmešajte sa kašikom limunovog soka. Mešajte par minuta, da se prohladi. Nanesite na lice i držite 10-15 minuta. Lice isperite hladnom vodom.

MASKA OD JAGODA
Zgnječite nekoliko jagoda i nanesite na lice. Posle 10 minuta masku uklonite, lice umijte prvo toplom a onda hladnom vodom i namažite bademovim ili maslinovim uljem.
Ova maska se preporučuje samo onim osobama koje nisu alergične na jagode

markoP_BG · Dobro upućeni član

za kozu je najbolji persun :color:

pinkie · Prijatelj foruma

Ovu sam temu spojila jer ovde takodje mozete naci mnogo prakticnih saveta koji dolaze bas iz kuhinje i ticu se i voca i povrca Wink

curica84 · Početnik Domaćeg.de

za podocnjake: ocicscena jabuka , drzi se u frizideru sat vremena, posle toga se stavi i podocnjaci su kao rukom odneseni:)