Tanjug: Recepti za srećan život

Annabel_Lee · **ஐ NaUgHtGeLiC ஐ**

Pred onima koji žele da budu srećni su tri opcije: ili da sklope brak, ili da od šefa zatraže povišicu, ili da se okrenu nekoj veri. Tako sugeriše najnovija analiza Istraživačkog centra Pju, čiji su stručnjaci nedavno anketirali oko 3.000 Amerikanaca. Anketirani Amerikanci su u najvećem broju, čak 50% njih, rekli da su „srećni”, jedna trećina je rekla „veoma srećni”, a 15% da „nisu srećni”, pri čemu su nesrećni kao osnovni razlog navodili - loše zdravlje. Među „veoma srećnim” je duplo više onih koji su u braku (43%) od usamljenih (24%). Srećnima se smatraju i oni koji bar jednom nedeljno prisustvuju nekoj verskoj službi, njih 43%, dok isto osećanje ima i 26% onih koji nikada ili retko posećuju bogomolje.
Nimalo ne iznenađuje podatak da u Americi polovina srećnih ima godišnju porodičnu zaradu od više od 100.000 dolara, dok je samo jedna trećina onih koji zarađuju godišnje ispod 30.000 dolara reklo da se osećaju srećnim. Zaključak je, ko traži povišicu, možda će biti i srećniji?!

Ono što je najviše iznenadilo anketare jeste da se pokazalo da kućni ljubimci nimalo ne utiču na to da li će neko biti srećan ili nesrećan. Niti mačke, niti psi ili bilo kakav drugi kućni ljubimac ne čine svoje vlasnike srećnijim od onih koji ih nemaju, prenele su agencije.

Pojam sreće proučavali su mnogi, pre svih psiholozi, a upravo oni smatraju da sreća nije trenutno ushićenje, već je čine ispunjenost i zadovoljstvo koje osećamo duže. Upravo takvo osećanje na „duže staze” nude brak, povišica ili veronauka, kažu analitičari centra „Pju”.

Psiholozi pak ističu da sreća ne zavisi od okolnosti u našim životima, već od genetske komponente. Kažu: bez obzira na to šta se dešava u našim životima, bićemo srećni onoliko koliko je zapisano u našim genima, odnosno 90% ljudi je „prirodno srećno” i zadovoljno svojim životom.

„Većina ljudi je, po sopstvenoj definiciji, zadovoljna svojim životom. I to je dobra stvar. Ali, ukoliko je za nekog karakteristično da je nesrećan, onda za njega emocionalni bol gubi moć da upozori ka eventualnim, bolnijim stanjima”, tvrdi psiholog Dejvid Liken iz Velike Britanije, koji je napisao knjigu na ovu temu.

Liken smatra da je sreća nešto na čemu se može raditi i poručuje: ukoliko želite dostići svoj nivo sreće, pokušajte da usvojite navike srećnih ljudi, a pre svega, zaposlite svoj um a da se ne premorite, odnosno „vežite um” nekim poslom.

Liken ima „recept” sa više „lekova za sreću”:

- Razmišljajte kao optimista. Svi srećni ljudi su optimisti, a optimizam je veština koja se uči. Pesimisti se žale, a optimisti se usredsređuju na rešavanje problema.

- Smešite se. Ako se smešite, vaš mozak će automatski misliti da ste srećni.

- Zamišljajte i sanjarite, jer je to način da „prevarite” mozak. Osećaćete se bolje ako mislite pozitivno, jer se na taj način podiže nivo seratonina, hormona sreće.

- Detoksikujte negativne misli, pokušajte da svaku negativnu misao pretvorite u pozitivnu. Negativne misli „truju” organizam i izazivaju promene u mozgu koje mogu, s druge strane, da izazovu depresiju.

- Birajte društvo, izbegavajte onu vrstu ljudi koji „isisavaju” sreću iz vas: one koji se stalno žale i one koji vas stalno kritikuju. Takvih se jednostavno otarasite.

- Ključ sreće je u malom: radite ono što volite, zaključuje Liken.(Tanjug)

LaNa83 · rizmalovo srculence

Odlican recept Very Happy

al nije nista novo i nista sto i mi sami ne bi trebali da zakljucimo..malo od svega i bicemo zadovoljni-brak sa osobom koju volis,posao za koji si specijalizovan i koji ti nije teret a uz to omogucava ti i da sasvim normalno zivis,malo vere u bolje sutra i u ljude,i naravno najvaznije od svega je ZDRAVLJE!!!!

rizmal · Lanin Sicilijanac