Kako ublažiti mamurluk

škorpijica · **~ noćna mora mnogih ~**

Praznici će se ređati, a oni iskusniji već su pripremili sva sredstva za borbu protiv jedne opake napasti - mamurluka. Ako niste u toj kategoriji, a ne možete da se držite izreke da je najbolji lek za mamurluk da ne pijete, onda probajte da primenite neke od sledećih saveta. Dakle, pre nego što krenete negde, popijte dve čaše vode. Jedan od glavnih uzroka mamurluka je dehidratacija, pa se unapred napunite tečnošću. Zatim, pojedite hamburger ili ćevape. Iako ovo i nije zdrava hrana, masni hamburger ili ćevapi pre zabave ostaće duže u želucu nego jelo koje nije bogato proteinima. Hamburger ili ćevapi, dakle, usporiće apsorpciju alkohola. Kada pijete, držite se „bezbojnog” alkohola. Tamne rakije kao što su konjak ili viski sadrže više toksina, koji će sutradan izazvati tutnjavu u glavi i mučninu.
Izbegavajte napitke koji su „pojačani” kofeinom, kao što je "red bull". Kofein će samo pospešiti dehidrataciju organizma.

Kada krenete kući, pojedite nešto pre nego što legnete. Zalogaj prepun ugljenih hidrata - komad vegetarijanske pice ili komad integralnog ili raženog hleba sprečiće snižavanje šećera u krvi, što može dodatno da pogorša simptome mamurluka.

Razotkrivene su i tri velike tajne mamurluka:

1. Alkohol više „udara” žene nego muškarce zato što one imaju manje enzima koji vare alkohol.

2. Neki ljudi bolje podnose alkohol od drugih jer njihov organizam jednostavno proizvodi manje hemijskih spojeva koji uništavaju alkoholne toksine.

3. Mamurluk najverovatnije postaje sve gori sa godinama starosti jer funkcije organizma slabe i usporavaju se. To važi i za procese u bubrezima koji „filtriraju” alkohol. (Mondo)