Pivo ne goji, čokolada ne izaziva akne...

Makro · **Sudbina Pravi Greske**

Pri odabiru namirnica često razmišljamo samo o sopstvenim željama i ne vodimo računa o zdravlju. Evo nekoliko zabluda koje mnogi uzimaju zdravo za gotovo.

Od kafe možete dehidrirati

Ne postoje nikakva medicinska ispitivanja koja mogu da dokažu ovu tvrdnju. Istina je da kafa ima veliko laksativno dejstvo, ali ne više od vode. Istraživanja pokazuju da uzimanje kafe u normalnim količinama (dve do tri šolje), ne šteti zdravlju, pojačava percepciju, koncentraciju i smanjuje glavobolje.

Piti neku drugu tečnost posle mleka izaziva stomačne probleme

Istina je da mlečna laktoza može da izazove probavne probleme kod nekih osoba, ali ne znači da će vas zbog mleka „propadati” stomak, ako popijete nešto posle.

Sirova jaja su hranljivija od skuvanih

Iako mnogi sportisti pretjeruju u komzumiranju sirovih jaja kako bi poboljšali svoju fizičku snagu i muskulaturu, kuvana jaja su zdravija. Ako jedemo sirova jaja izlažemo se raznim bakterijama koje se eliminišu prilikom termički obrade jaja.

Pivo goji

Optužba „on ima pivski stomak” je nepravedna. Većina nutricionista smatra da je umerena konzumacija piva čak i dobra po zdravlje. Zbog toga je pivo, pored vina, uključeno u sam vrh zdravih namirnica. Čaša piva ima svega 90 kalorija, manje nego gazirana pića.

Integralne namirnice pomažu u mršavljenju

Integralno brašno i žitarice imaju skoro isti broj kalorija kao i prerađene, ali su zdravije jer imaju viši minerala. Ne pomažu pri gubitku kilograma, ali poboljšavaju varenje i eliminaciju toksina.

Čokolada izaziva akne

Kakao, glavni sastojak čokolade, dobar je izvor energije, antioksidanata i minerala. Međutim, čokoladu ne bi trebalo kombinovati sa mlekom, čime se udvostručuje količina masnoće i kalorija koju unosimo. Iako ne postoje dokazi da čokolada izaziva pojavu akni, istina je da kod nekih osoba izaziva toksično dejstvo, što se odražava pojavom akni. Ovo naravno nema nikakve veze sa mladalačkim aknama, nego sa aknama koje se pojavljuju kod osoba koje unose mnogo masnoće. (Mondo)

Alexns · **Tinkerbell's pixie dust**

"Pivo goji

Optužba „on ima pivski stomak” je nepravedna. Većina nutricionista smatra da je umerena konzumacija piva čak i dobra po zdravlje. Zbog toga je pivo, pored vina, uključeno u sam vrh zdravih namirnica. Čaša piva ima svega 90 kalorija, manje nego gazirana pića. "

Khm, onaj ko ima "pivski stomak" ne pije jednu cashu dnevno to ti mogu reci ... Mr. Green