Sunčanje duže od petnaest minuta - štetno

♥ QueeN ♥ · **[°mama 3 anđela°]**

Pored visokih temperatura koje su ove nedelje izmerene u Srbiji, zabeležen je i veoma visok nivo UV (ultravioletnog) zračenja. Najviše vrednosti UV indeksa proteklih dana bile su na planinama Kopaoniku i Zlatiboru i iznosile su 9, dok su u ostalim gradovima bile između 7 i 8. Ovo je, inače, nivo zračenja karakterističan za letnji period, pa lekari savetuju veliki oprez pri izlaganju suncu.

Profesor dr Ljiljana Medenica, direktor Indtituta za dermatovenerologiju Kliničkog centra Srbije, ističe da iako nam se čini da je sunce prijatno, zraci mogu biti jako opasni i doprineti razvoju većeg broja tumora kože.
- Iako je sunce neophodno za našu kako telesnu, tako i psihičku stabilnost, sintezu vitamina D, za rad srca i pravilnu funkciju imuno-sistema, ne treba mu se izlagati preterano često ako ne želimo da se kasnije suočimo sa katastrofalnim posledicama. Za sve dobrobiti koje potiču od sunca potrebno je svega 15 minuta sunčanja dnevno - kaže Ljiljana Medenica.
Ona dodaje da naša koža „pamti“ i beleži svaki trenutak koji smo proveli na suncu, dodaje ga svim prethodnim trenucima i pravi o tome još od detinjstva zapis koji se ne može obrisati.
- Sunce može da deluje na kožu ispoljavajući svoje biološke i patološke efekte. Normalne, biološke reakcije, koje se javljaju posle kratkotrajnog, intenzivnog izlaganja suncu su: preplanulost i opekotine, tamnjenje najpovršnijeg sloja kože i slabljenje imuniteta. Kod osoba koje su se dugotrajno izlagale suncu dolazi do razvoja fotostarenja i karcinoma kože. Izlaganje suncu kod sve većeg broja ljudi dovodi do povećane osetljivosti na sunce i do alergija - ukazuje naš sagovornik.
Kada je reč o UV zračenju, dugoročne posledice koje ono izaziva zavise od doze zračenja i kumulativne su. Dugotrajna izloženost suncu, a samim tim i UV zračenju, predstavlja jedan od najznačajnijih faktora za nastajanje karcinoma kože.
- Nemelanomski karcinomi nastaju posle dugotrajnog kontinuiranog izlaganja suncu, kada dolazi do ispoljavanja kumulativnog efekta UV radijacije. Maligni melanom nastaje kao posledica sunčanja u kratkim vremenskim intervalima kod osoba kod kojih su se javile opekotine tokom detinjstva. Ipak, ukoliko se otkrije na vreme, pomoću rane dijagnostike, može da se izleči - objašnjava Ljiljana Medenica.

ABCD kriterijum za otkrivanje melanoma

-Asimmetry - Asimerija - Ako povučete liniju kroz sredinu mladeža videćete da dve polovine nisu simetrične.
-Borders - Ivice - nepravilna, izreckana ivica
-Color - Boja - Prisustvo više boja na mladežu: crna, braon, ružičasta, crvena ili bela
-Dijameter - Dijametar - Kada je mladež veći od 6 mm u prečniku

Obavezni šešir i naočare za sunce

-Izbegavati boravak na suncu od 11 do 15h
-Nositi adekvatnu odeću - majice dugih rukava, odeću od gusto tkanog materijala, šešir i naočare za sunce
-Koristite zaštitne antisolarne kreme sa većim faktorom od 20
-Ne ostajati dugo na suncu i izbegavati sunčanje

Koliko je opasno sunčanje?

Većina ljudi uživa provodeći vreme na suncu, ali smatra se da je produžena izloženost ultraljubičastom zračenju povezana sa sve većim brojem slučajeva raka kože. Izbegavanjem direktnog izlaganja suncu kada je ono najjače i upotrebom krema sa visokim zaštitnim faktorom mogu se smanjiti štetni efekti sunčanja.

(Blic)