Podočnjaci

anchi22 · **•• 20:01 ••**

Hladnim kašikama protiv podočnjaka

Doček Nove godine je bio nezaboravan, a i tvoj izgled. Ako želiš da i u reprizi novogodišnje noći zablistaš evo kako ćeš ukloniti najupečatljiviji znak dobrog provoda - podočnjake.

"Dve kesice kamilice prelijte kipućom vodom i ostavite pokopljene desetak minuta. Kada se prohlade stavite ih na oči", savetuje čitateljke MONDO portala šminkerka kozmetičkog salona "Kutak za dame".

Ona dodaje da je najbolje leći, podići noge na jastuk dok držite kamilicu na očima. "Tako ćete se kompletno relaksirati:"

Protiv podočnjaka se možete boriti i kupovnim gelovima. "Ponuda u parfimerijama i apotekama je odlična. Odaberite onaj čijem proizvođaču najviše verujete, a možete kupiti i nekoliko kako biste proverili koji vam najviše odgovara", savetuju u kozmetičkom salonu i otkrivaju jedan stari provereni recept:

"Uzmite dve kašike za supu i držite ih u frižideru dok ne postanu hladne. Zatim ih stavite na podočnjake. Videćete - učinak je fenomenalan. Ali, ne preterujte - kašike ne stavljajte direktno na led u zamrzivaču."

Kada podočnjaci nestanu našminkajte se potpuno drugačije nego za sam doček.

"Devojke koje su Novu godinu dočekale u vamp izdanju neka se sada transformišu u 'skromne' lepotice kod kojih se šminka gotovo i ne primećuje: roze rumenilo i senka, olovka boje usana, bezbojan sjaj sa šljokicama za usne, na primer. Tako ćete dokazati da ste u svakom izdanju neodoljivi."

(MONDO)

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Riješite se vrećica ispod očiju na prirodan način
Smanjite naotečenost očiju prirodnim, sigurnim, pristupačnim i povoljnim metodama

Jeste li se ikada ujutro probudili s naotečenim očima koje izgledaju poput dvije manje krafne s tamnim krugovima? Sigurno znate o čemu pričamo... Podočnjaci i naotečenost mogu biti simptomatski ili mogu biti manifestacija zdravstvenih stanja kao što su alergije, umor, iscrpljenost, bolest bubrega, pretilost, i / ili može biti znak starenja.

Stres i prekomjeran plač mogu još više istaknuti vrećice ispod očiju. Na žalost to može biti i nasljedno.

Ali, bez obzira što uzrokuje naotečenost očiju, postoje načini kako je možete smanjiti, bez odlaska estetskom kirurgu ili kupovine skupih krema za oči koje nemaju dokazano djelovanje. Što je još bolje, postoje prirodni, sigurni, pristupačni i povoljni načini kako možete eliminirati tamne krugove i rješiti se podbuhlih očiju.

Spavanje. Izbjegavajte kasno lijeganje i spavajte najmanje 8 sati dnevno. Spavanje nije samo zdravo za oči, već i za cijelo tijelo. San obnavlja naš organizam i daje našim očima potreban odmor od radnog dana.

Krastavci su vrlo učinkoviti u liječenju natečenosti i opuštanju očiju, mnogo bolji od bilo koje kreme. Zato bi bilo dobro da ga uvijek imate u hladnjaku. Narežite krastavac na okrugle kriške i držite ga u hladnjaku, da i dalje ostane hladan i svjež prije korištenja. Držite kriške krastavca na očima ne više od 15 minuta, najmanje jednom na dan (idealno bi bilo svako jutro). Ali, ne spavajte s krastavcima na očima, jer to može izazvati alergije, crvenilo i iritaciju suznog kanala.

Ohlađene i narezane jagode, jabuke i krumpir (moraju biti oguljeni) se mogu koristiti kao alternativa za krastavac.

Hladna vrećica čaja od kamilice ili zelenog čaja: navlažite vrećice čaja i ohladite ih preko noći. Stavite ih na oči na 15 minuta, odmah nakon tretmana krastavcem.

Masirajte cijelo područje oko očiju, koristeći bademovo ili maslinovo ulje za poboljšanje elastičnosti kože i smanjenje pojave sitnih bora. Imajte na umu da je maslinovo ulje dobro i za njegu trepavica, jer ih zadebljava i produljuje više od bilo koje maskare na tržištu.

Pijte puno vode. Nemojte se ograničiti na samo osam čaša dnevno. Pijte vodu onoliko često koliko možete. Voda značajno poboljšava cirkulaciju krvi, što je zdravo i za oči.

Pijte sok od brusnice ili mladog ječma (zelena magma) sve dok otekline ili podbuhlost očiju ne splasne.

Jedite hranu bogatu vitaminom A. Ne samo da će vam poboljšati vid, već će djelovati povoljno na cjelokupno zdravlje vaših očiju.

Izbjegavajte pušenje. Pušenje nije samo loše za pluća, već isto tako može izazvati krvožilne poremećaje i bolesti, što usporava cirkulaciju i potiče naticanje očiju.

Izbjegavajte sol. Prekomjerna upotreba soli, ne samo da može uzrokovati povišeni krvni tlak i poremećaj rada bubrega, već može uzrokovati naticanje očiju i cijelog tijela.

Izbjegavajte tople kupke nakon dugotrajnog čitanja ili boravka za računalom, ili nakon bilo koje druge aktivnosti kod koje vam se naprežu oči. Dajte očnim mišićima i živcima barem nekoliko sati da se opuste prije kupanja.

Ledena terapija također pomaže smanjiti podbuhlost. Uzmite nekoliko kockica leda, zamotajte ih u krpu i stavite na oči te držite tako 10-15 minuta.

Dosta vam je umornog izgleda i tamnih podočnjaka?

Jeste li znali da je to jedna od najčešćih kozmetičkih pritužbi? Prema istraživanjima 9 od 10 ljudi ima tamne krugove ispod očiju, barem jednom u životu. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako bi smanjili tamnu boju i istaknuli sjaj očiju.

Zašto se pojavljuju podočnjaci?

U nekim slučajevima pojava podočnjaka je nasljedna. Mnogi ljudi koji pate od alergija imaju tamne krugove pod očima. No, postoje i drugi krivci pojave podočnjaka – protiv kojih možete nešto poduzeti. Pušenje, veće količine kave, gaziranih ili kofeinskih napitaka pogoršat će vam probleme s podočnjacima, kao i nepravilna prehrana. Također, jako kasno lijeganje u krevet, ili cjelonoćno bdijenje zbog posla, škole ili izlazaka pridonosi pojavi tamnih krugova ispod očiju.

Uzroci pojave podočnjaka i kako ih se riješiti:

1. Ako su vam se najednom pojavile “vrećice” pod očima, to bi mogao biti simptom alergijske reakcije ili infekcije bubrega. Osjećate li i neke druge simptome poput povišene temperature, osipa, otežanog disanja, odmah se javite liječniku. Ako se radi o alergiji otkrijte na koju ste hranu alergični i izbacite je s jelovnika. Alergiju vam mogu uzrokovati i kozmetički proizvodi, poput maskare ili kreme.

2. Ako su vam oči redovito naotečene, provjerite ima li to veze sa vašim menstrualnim ciklusom. Pojavljuje li vam se natečenost nekoliko dana prije mjesečnice, to bi mogao biti jedan od znakova PMS-a. Probajte koristiti prirodne diuretike poput zelenog čaja, i izbacite iz prehrane slanu hranu i većinu ugljikohidrata. To bi vam moglo značajno smanjiti hormonski potaknutu pojavu podočnjaka i natečenost oko očiju koju uzrokuje predmenstrualno nakupljanje tekućine.

3. Pigmentacija nakon poroda ili nuspojave nekih lijekova – ova hiperpigmentacija u području oko očiju izgledat će poput podočnjaka. Kad se radi o problemu hormonske neravnoteže to bi trebali liječiti. Ponekad se tjelesni sustavi izreguliraju sami od sebe, a podočnjaci postepeno sami nestanu.

4. Podočnjake možete naslijediti, što se osobito primjećuje kad se približimo četrdesetoj. Pogledajte svoju mamu ili baku imaju li i one podočnjake. Ako imaju najvjerojatnije ste to nasljedili od njih i ne možete ništa previše učiniti oko toga. Preostaje vam jedino prikrivanje podočnjaka korektorom.

5. Često natečene oči, osobito u kombinaciji sa slabošću i fibromijalgijom, pokazuju da vašem tijelu nedostaju proteini, esencijalne masnoće, B vitamin i folna kiselina. Promijenite način prehrane tako da na jelovnik uvrstite više mesa, ribe i mlječnih proizvoda. Vitamin B-12 se nalazi samo u mesnim proizvodima, a vitamin B-6 u mlijeku, mesu i ribi.

6. Podočnjake i natečenost često uzrokuju nesanica, stres, dugotrajan rad pred računalom, previše gledanja televizije ili umor. Za to će vam najbolje pomoći dobar san i odmor. Dugoročno promijenite stil života: više spavajte i radite tehnike opuštanja i meditacije.

Kod liječenja podočnjaka do neke mjere može pomoći masaža očiju, tako da se stimulira i potakne cirkulacija na tom dijelu.
Što se tiče krema koje vam obećavaju nestanak podočnjaka, ne dajte se zavarati reklamama. Krema neće uvijek djelovati na tamne krugove ispod očiju, a cijena im je ponekad pretjerana.

Dobre kreme za oči zapravo djeluju ovako:
1) sprečavaju daljnji gubitak vlage
2) pomažu koži apsorbirati vlagu iz zraka
3) kompenziraju koži prirodne masnoće koje joj možda nedostaju
4) stimuliraju cirkulaciju (obično samo blago djelovanje).

Prikrijte podočnjake šminkom

Prestanite gomilati kozmetičke proizvode koje imate kako bi prekrili podočnjake. Previše toga zapravo može pogoršati stvar. Umjesto toga nanesite dobar korektor, i to ne prije, već nakon stavljanja podloge. Ovako ćete točno znati gdje ga morate staviti. Nanesite korektor uz pomoć finog kista, primjetit ćete da koristite manje korektora, a izgledate mnogo prirodnije.

Koristite vlažan, sjajniji korektor (sa highlighterom) ili polumat korektor nijanse slične vašoj boji kože. Presvjetla nijansa će biti preočita. Za optimalan rezultat, nagnite glavu prema naprijed i pogledajte se u ogledalo. Tako ćete odmah uočiti tamne krugove. Sada nanesite korektor i prikrijte ih. Kad podignete glavu primjetit ćete da tamnih podočnjaka više nema.

Dodatan savjet: Ne možete pronaći pravi korektor? Ne brinite, učinite ono što mnogi vizažisti čine, iskoristite zasušeni tekući puder koji se skuplja na čepu ili oko navoja. Gušći je od pudera, te je savršene konzistentnosti i nijanse. Nemojte na područje ispod očiju nanositi korektor sa antibakterijskim sredstvom, jer može isušiti i nadražiti osjetljivo područje oko očiju.

Osvježite oči na prirodan način

1. Najbolji način da osvježite oči je da ploške krastavca ohlađene u frižideru stavite na oči kao masku. Ohlađene filter vrećice od čaja od kamilice će vam također pomoći u kontroli natečenosti očiju, podočnjaka ili umora.
2. Vrlo učinkovit je i slijedeći recept: pomiješajte 1 čajnu žlicu običnog jogurta i 1 čajnu žlicu meda te stavite kao masku na područje oko očiju. Operite nakon 15 minuta.

Izvor: zena.hr

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Probudili ste se s tamnim podočnjacima? To može biti stvarno neugodno. Ako niste znali oni nastaju zbog ispucalih kapilara, hiperpigmetacije, alergija i naravno zbog nedostatka sna.

Podočnjake naučinkovitije uklanjaju retinol koji kožu oko očiju čini gušćom i vitamin K koji je posvjetljuje.

Pročitajte efikasnu tehniku prikrivanja podočnjaka i zaštite zone oko očiju.

1. Oko očiju utapkajte kremu namijenjenu za njegu tog područja. Kremu nemojte utrljavati, jer je koža na tom dijelu osjetljiva i tako je samo oslabljujete. Inače, dermatolozi kažuda kožu oko očiju nikada nije prerano početi njegovati.

2. Odaberite kremasti korektor kojim ćete prekriti ljubičati ton podočnjaka. Ako imate svjetliju kožu potražite korektor roskaste osnove. Tamnijim tipovima kože odgovaraju narandžasto-žuti tonovi. Korektor nanesite od unutarnjeg ka vanjskim dijelovima oka.

3. Korektor također prstima lagano utapkajte, a preko njega nanesite za par nijansi tekući puder. Ova kombinacija će stvoriti iluziju savršeno glatke kože!

4. Za kraj, trebat će vam puder u prahu i to najbolje žućkastog tona, jer on najbolje prekriva mrlje bez obzira na tip kože. Manjom lagano napudranom četkicom prijeđite preko podočnjaka.

I još jedan trik vrhunskih vizažista su rumeni obrazi. Rumenilo odvlači pažnju sa tamnih podočnjaka. Probajte!

cezar1071944 · **Glas mog anđela**

Ja licno ovako radim..Najbolje sredstvo prirodno za podocnjake-na oci staviti.od zivog krompira odsecena 2 kruga.svaki po na jedan oko..drzati 20-25,otoci ce nestati,a ziv krompir nahraniti kozu,jer u sebi sadrzi kolagen (najbolje)...ili isto tako,staviti na oci vrecice od prokuvanog caja od kamilice(mlake)i drzati 20min..otoci i podocnjaci ce se povuci i bice manje vidljivi..ali isto tako,mlaz hladne vode drzati na jednom oko,pa na drugom,puno ce pomoci..nakon toga ja stavim samo gel za podocnjake(Avon)ili iz Oriflajma(sredstvo protiv podocnjaka-mala kremica,ali vrlo efikasna..i vrlo je dobar od Garnie (roll za podocnjake),vrlo je efikasan..nakon toga ako imate jos podocnake,staviti korektor svetliji malo ispod ociju i okolo..imam maske koje se drze preko ociju(vrlo su hladne),napravlenje specijalno za otecene oci,slicne su maski koja se stavlja kad se podje na spavanje..probajte,pa cete videti..

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Većina se borica pretvara u prave bore jer smijeh i plač, žmiganje i mimika, sve to ima snažan utjecaj na područje oko očiju uz naravno utjecaj slobodnih radikala na našu kožu, nedostatka vlage i kisika, nedovoljnu i neadekvatnu brigu područja oko očiju... Tu je kao vanjski utjecaj i UV zračenje koje ostavlja duboke tragove te smanjuje elastičnost kože s godinama starosti.

Stres, premalo sna i nezdrav način života vode k tome da nam oči postaju crvene ili „krvave“, kapci natečeni i umorni, pojavljuju se tamni krugovi oko očiju, vrećice, i to vrlo vidljivo. Kontinuiranom i konsekventnom njegom može se nastanak bora oko očiju pomaknuti za lijep broj godina. Stručna njega očiju započinje čišćenjem, Hamamelis, ružino ulje, kamilica, različak i mnogi drugi, predstavljaju ekstrakte koji daju smirujuće djelovanje losionima za uklanjanje šminke. Ovi ekstrakti djeluju tonizirajuće, protuupalno, osvježavajuće i ojačavajuće. Osim toga posjeduju i kemijske spojeve koji služe pri štavljenju kože, te eterična ulja što lagano umanjuju masnoću lica.

Dok krema sa svojom masnom bazom, primjerice, uljem od avokada tijekom zime štiti oči od hladnoće, gelovi bi se trebali koristiti tijekom zime za noćnu njegu područja oko očiju. Gelovi i kreme kroz sastojke koji ih čine osim njegujućih svojstava, trebaju imati i svojstvo izravnavanja kože, protuupalna te zaštitna svojstva.

Minerali, elementi u tragovima, provitamin E i vitamin A pomažu pri izravnavanju bora. Alantoin, vitamin A-palmitat, ekstrakt hamamelisa i čisto ružino ulje djeluju opuštajuće, njegujuće i zaštitno. Ako su oči umorne ili prenapete od pomoći su tople komprese, dok hladne komprese koristimo kod natečenih očnih kapaka ili crvenih očiju. Vrlo efikasna dodatna mjera su i odgovarajući pakunzi za oči. Jedinstven i kvalitetan preparat za oči je, primjerice pakung koji se temelji na čistom voćnom mesu avokada, ulju slatkog badema, te ulju od koštica grožđa ili marelica. Kako bi oči zasjale pravim sjajem i privukle poglede preporučujemo i ponekad otići na tretmane znane kao tretmani očne kupke za sjajne, biste i zdrave oči. Takve očne kupke koji su sastavni dijelovi nekih intenzivnih i kvalitetnih tretmana izuzetno dobro djeluju na trepavice, očnu mrežicu i štite oči od prašine i ostalih onečišćivača. Također očne kupke imaju izuzetno dobru primjenu kod pojave raznih alergija.

Idealna masažna tehnika za oštećenu kožu područja oko očiju je limfna drenaža koja ima i protuupalno djelovanje i smiruje otekline. Kao dodatnu mehaničku obradu interesantni su i tretmani stimulacije kuglama leda ili energetskim prstenovima ying i yang. Međutim, ukoliko je riječ o oštećenoj koži područja oko očiju tada se to područje tretira staklenim ledenim kuglama.

Ono što ne proizlazi iz kozmetičkog tretmana a svatko tko se šminka mora dobro očistiti svoju kožu sredstvima za čišćenje i obavezno kremu za područje oko očiju nanijeti ujutro jer je koža tijekom dana neposredno u kretanju. Najkorisniji su za kožu gelovi i kreme koje koji čuvaju vlažnost, a ne sadržavaju mirise, konzervanse i boje. S godinama se pojačava sklonost oteklinama i podočnjacima jer se oko očiju često zadržava limfa. Svi koji se ujutro bude s natečenim očima trebali bi tijekom noći koristit kremu s kofeinom čiji je zadatak da pospješuje izmjenu tvari i čišćenje kože.

Jednako tako preporučujem Vam posebne gotove komprese koje su punjene posebnim gelom protiv naotečenosti i stavljaju se navečer 10 do 15 minuta na područje oko očiju. Naotečenost može biti i posljedica nekog od oboljenja unutrašnjih organa i svakako potražite savjet liječnika.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Riješite se podočnjaka!

Neki ih vole jer tvrde da pogled čine dubokim i mističnim; neki ih ,dapače, i umjetno iscrtavaju kako bi svom licu dali poželjnu dozu povremeno moderne dekadentnosti, no većina ljudi ne voli vidjeti podočnjake, barem ne na svome licu.

Najčešći uzrok tamnih koluta oko očiju su proširene kapilare koje se primjećuju kroz tanku kožu. No, mogu biti i posljedica pomanjkanja sna, znak bolesti, sezonskih alergija, slabe cirkulacije, hormonalne neravnoteže ili nasljedni.

Podočnjaci mogu biti nasljedni, a mogu kako smo vam naveli biti jednostavno posljedica pomanjkanja sna, loše prehrane, pa čak i oslabljenog vida. Zbog sporijeg optoka limfe i krvi, koža sporije odstranjuje toksične tvari te ne dobiva dovoljnu količinu kisika. Podočnjaci se mogu pokriti korektorima i stikovima za prikrivanje, ali najbolje bi bilo zapravo pronaći uzrok njihova nastajanja te ih tada pokušati potpuno.

Dok ne pronađete uzrok nastanka podočnjaka pokazati ćemo vam jedan od načina kako prekriti podočnjake kada prilika zahtjeva da izgledate lijepo i njegovano.

Prvo nanesite tekuću podlogu na cijelo lice, a potom na gornji kapak i na podočnjake korektor. Korektor koji koristite ne smije biti suhog ili tvrdog sastava, već kremast ili u tekućem obliku kako biste ga mogli lijepo razmazati, a da pri tome ne ostanu vidljivi tragovi korektora koji bi se eventualno mogao uvući u sitne bore. Nakon temeljitog nanošenja korektora koji mora biti barem za jednu nijansu svjetliji od tekućeg podloge za lice. Sa utapkvanjem korektora prstima imajte strpljenja, obzirom da kako ćete prikriti podočnjake ovisi krajnji izgled.

Prilikom nanošenja morate imati osjećaj da ga lice upije, a ne da ga grubo razmazujete po površini, jer će u suprotnom spužva upiti barem polovicu tog korektora koji ste nanijeli. Nakon toga na područje na koje ste nanijeli korektor nanestie puder u prahu koji će fiksirati korektor. Niti slučajno nemojte zaboraviti gornji kapak, a potom cijelo lice prijeđite velikom četkicom na koju ste prethodno stavili puder u prahu.

Kada pogledate lice morate vidjeti da ste postigli bijelinu i svježinu ispod i oko oka. Ukoliko to ne primjećujete znači da niste dovoljno dobro nanijeli korektor ili tekući puder na taj dio koji želite prekriti. Prilikom prikrivanja podočnjaka nikada ne koristite pretjerano puno materijala (korektora i tekućeg pudera) čime ćete istaknuti bore i borice oko očiju, što znači da ste dobili kontra efekt koji i niste željeli postići.

Tek kada ste u potpunosti zadovoljni s fazom prikrivanja podočnjaka i dobrom podlogom možete izraditi večernju ili dnevnu šminku, prilagođenu vašoj želji. Kod kreiranja dnevnog make-upa vodite računa o činjenici da je to šminka koje se primjećuje, ali se ne vidi. Šminka mora biti prilagođena vašem tipu, trenutnom trendu i na make-up vaša okolina mora reagirati i iskazati divljenje vama samoj, a ne šminci.

Dnevna šminka je ona o kojoj se ne govori, obzirom da ste nanošenjem pudera nanijeli dovoljno šminke nemojte pretjerano nanositi sjenila. Dnevna šminka se ne primjećuje, već ostvaruje svoju ulogu uljepšavanja, ne izazivajući komentare o samoj sebi. Gotovo savršeni dnevni make-up teško je ostvariti.

Potrebna je određena spretnost, iskustvo i nepogrešivo oko. Da biste to postigli morate imati čistu i glatku kožu i ukoliko to nije tako prije samog šminkanja učinit ćete slijedeće.

1. Ukoliko je vaša koža neravna, napravite peeling

2. Ako je koža masna, napravite lagani peeling, nanesite odgovarajuću hidratantu kremu i tek nakon toga napravite odgovarjući make-up.

Ako se pak radi o večernjem make-up tada možete upotrijebiti i tamne nijanse sjenila, jer u tom slučaju možete pojačati i podlogu , te korektor ukoliko je to potrebno. Maskara je nezaobilazni dio make-up-a ukoliko je riječ o večernjem make-up-u.

Za sve one kojima maskara nije draga, jer nemaju naviku skidanja maskare ili im je prezahtjevno, tada mogu obojati trepavice u kozmetičkom salonu, pa će one odmah izgledati punije i tamnije. Rumenilo koje odgovara vašem staylingu možete koristiti bez obzira na vrijeme dana, dakle ujutro i navečer.

Što se tiče ruža za usne, to također možete koristiti kao ste i do sada, odnosno u onim nijansama u kojima se najbolje osjećate. U svakom slučaju ruž za usne i rumenilo ne bi smjeli izbjegavati, obzirom da će oni odvratiti pozornost s problematičnih podočnjaka.

U svakom slučaju podočnjake nije lijepo vidjeti, oni nas čine starijim, umornijim, pa čak iako se tako ne osjećate, stoga naučite prikrivati te nepravilnosti bez kojih ćete biti daleko samouvjereniji.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Podočnjaci mogu upozoravati na različite bolesti, probleme s bubrezima, anemiju i mnoge druge, ali i biti dio genetskog nasljeđa. Ako imate tamne podočnjake već godinama, a nisu uzrokovani nekim medicinskim stanjem možda je uzrok u nepravilnoj prehrani.

Anemija je jedan od češćih uzroka tamnih vrećica ispod očiju.

Naravno, podočnjaci sami po sebi ne signaliziraju anemiju, ali ukoliko još postoje neki simptomi poput glavobolje, umora, nedostatka daha, slabljenje pamćenja i sivkaste kože trebali biste povesti više računa o prehrani.

Anemija je signal da u našem tijelu nedostaje kisika. Postoji nekoliko tipova anemije iako je najčešći oblik nedostatak željeza. Naše tijelo treba željezo za proizvodnju hemoglobina koji služi za dostavljanje kisika stanicama u organizmu.

Anemija najčešće pogađa žene – zbog menstrualnog ciklusa – ali i zbog nepravilne prehrane i modernih dijeta. U stvari, crveno meso kao glavni izvor željeza organizmu, sve se češće izbacuje iz prehrane iz raznoraznih razloga. Međutim, ukoliko već ne unosite dovoljno crvenog mesa u organizam pokušajte nadoknaditi unosom sjemenki suncokreta, tamnog zelenog povrća (koprive, mahune) i sl. Kako bi se željezo apsorbiralo potrebno je unositi u organizam i dovoljno vitamina C.

Iako ćete često čuti savjete kako biste za ublažavanje podočnjaka na oči trebali staviti hladne obloge, to ni u kojem slučaju nemojte raditi. Istina, hladni oblozi djeluju na sužavanje krvnih žila i smanjenje podočnjaka, ali na takav način, a posebno stavljate li obloge direktno iz hladionika problem ćete samo pogoršati. Oči će vam postati sklone upalama, nahladama, a moguće je da će očni mišići s vremenom početi trzati.

Postoje neka druga, jednako učinkovita rješenja, a koja neće štetiti zdravlju očiju. Pokušajte na kapke i podočnjake (pazite da ne nanesete preblizu očiju kako ne bi došao u dodir s očnom sluznicom) nanijeti gel od aloa vere. On djeluje umirujuće. Smanjit ćete podočnjake, a posebno će djelovati na smanjenje natečenih očnih kapaka.

Nešto jače djelovanje postići ćete nanesete li nekoliko kapi za oči koje služe za sužavanje krvnih žila oka i smanjenje crvenila, na podočnjake i kapke. Kada se upiju nanesite preko neku neutralnu kremu. Osim toga možete pokušati s vrećicama ruskog čaja. Stavite na podočnjake i držite 20 minuta.

Stavite li na podočnjake obloge od ružine vodice ili kamilice desetak minuta, osim što će ublažiti podočnjake, miris će vas opustiti.

Kako biste uopće spriječili podočnjake najvažnija je prevencija. U organizam unosite dovoljno tekućine, vitamina C, izbjegavajte propuh, boravak u zadimljenim prostorijama i preveliko zamaranje očiju. Dovoljno spavajte, te pijte dosta čaja, najbolje od koprive ili peršina.

Izvor: CoverMagazin

_tvitika_ · Upućeni član

Retko imam podočnjake, ali kad ih dobijem, stavim korektor i stvar je rešena očas posla. Bidnem sveža k'i jutarnja rosa. Laughing