 ::  |
| Autor |
Poruka |
Shiseido
N-SNG-J06
 |
Datum registracije: 26 Apr 2007
Poruke: 10229
|
|
 Sportistima je potreban poseban način ishrane jer se tokom fizičke aktivnosti gube kalorije i minerali. I zato je banana odlična hrana za sportiste jer je bogata vodom, ugljenim hidratima kao i magnezijumom i kalijumom.
Nezrela banana (žuta ili zelena kora) je teško svarljiva zbog visokog procenta otpornog skroba. Otporni skrob dospeva nesvaren u debelo crevo gde ga fermentišu bakterije, pri čemu nastaju gasovi i kratkolančane masne kiseline.
Otporni skrob je inače korisno prehrambeno vlakno, ali ne i tokom sportskog takmičenja. Sportistima se tokom sporta preporučuju sasvim zrele banane (žuta kora s malim crnim tačkicama).
(Blic)
|
_________________
 |
|
| |
|
 |
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
