Otkaz! Prilika za novi početak?

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Dobiti otkaz grozno je iskustvo koje u zadnje vrijeme proživljava sve veći broj ljudi. Teška financijska kriza, krediti koji dolaze na naplatu, sve manja mogućnost zaposlenja crni su scenarij koji dočekuje mnoge ljude. Ostati bez posla može biti veliki šok za svakog pojedinca ovisno o tome kako to sve doživi i na koji način se s time suoči.

Nekoliko slijedećih savjeta pomoći će vam da krenete pravim putem i da ne izgubite nadu.

Prije svega...
Nakon što vam se dogodi takvo nešto poput otkaza, prvo uzmite dovoljno vremena da se odmorite i sredite emocije koje su vam se pritom javile. Pričajte s osobom od povjerenja i zatražite potporu.

Razmišljajte pozitivno i imajte vjeru u sebe. Uzmite sve moguće kontakte, e-mailove, mobitele kolega s bivšeg posla i od prijatelja za koje mislite da vam mogu pomoći u potrazi za novim poslom. Nakon što ste dali na razglas da tražite posao, posvetite se sebi...

Nemojte podgrijavati očaj!
Uzmite si vremena za sebe koliko vam treba, otiđite kod prijateljice ili obitelji i izbacite sve loše iz sebe, kako se osjećate, što vas muči, itd. No, nakon toga si postavite granice- vrijeme dokad ćete se žaliti, te vrijeme kad ćete krenuti u borbu! Prestanite prepričavati svoju tužnu priču i kriviti druge. Prebacivanje krivnje nije motivator i nikoga nije dovelo do uspjeha.

Prihvatite bilo kakav posao
Za početak koji god vam se posao ponudi, prihvatite ga. Iako se možda ne radi baš o onoj željenoj poziciji koju priželjkujete, nije vrijeme za izbirljivost. Važno je znati da nijedan posao nije manje vrijedan ako se obavlja kvalitetno i predano.

Ne gubite nadu
Bez obzira u kakvoj se situaciji nalazili, nastojite ne pasti u depresiju, već pokušajte i dalje održati dnevni ritam. Svoj otkaz nemojte shvatiti kao prisilni godišnji odmor, jer i traženje posla je posao, zato pokrenite se i ne odustajte.

Prijatelji vas ne razumiju?
U teškim se trenucima poznaju prijatelji. Kada ljudi čuju da ste ostali bez posla, mogli bi vas, bar neki, izbjegavati kao kugu. Nastojite to ne uzimati previše k srcu, možda su samo shvatili koliko su i njihova radna mjesta nesigurna ili jednostavno ne znaju kako reagirati i kako vas utješiti. Od takvih ljudi zasigurno nećete imati nikakvu pomoć. Okružite se pozitivnim ljudima koji će vas poticati i ohrabrivati.

Potražite pomoć stručnjaka
Ukoliko mislite da period kroz koji prolazite ne možete sami proći, zatražite stručnu pomoć. Nemojte misliti da će vas taj korak učiniti čudnom i očajnom, već shvatite to kao

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Izgubili ste posao – što sad napraviti

Bez obzira na to je li otkaz došao iznenadno ili ste ga možda čak i očekivali, otkaz nikad nije ugodan. Hrvatskoj danas ima oko 300.000 nezaposlenih, što znači da se na Zavodu za zapošljavanje nalazi veoma mnogo talentiranih ljudi koji vam čine konkurenciju. Sama ta pomisao može djelovati grozno, a činjenica da morate u lov za poslom, deprimirajuće.
Što i kako dalje, čak i prije nego potražite novo zaposlenje? Kako se nositi s gubitkom posla?

Osjećajte svoje osjećaje

Nemojte nijekati da se loše osjećati i držati to u sebi. Ako je potrebno isplačite se, otiđite na mjesto gdje vas nitko ne čuje i izvičite se. Pojadajte se dragim prijateljima. Ako se bolje izražavate na papiru, ispišite sve što vas muči.

Nemojte to shvaćati osobno

U ovo vrijeme ekonomske krize, propadanja mnogih biznisa, brojne tvrtke smanjuju broj zaposlenih. A vi ste nažalost među njima. Zapamtite, nemojte na sebe preuzimati krivnju i osjećati se krivima za sve ono za što niste. No naučite nešto iz ove situacije, razmislite o tome kako se na drugom poslu možete bolje istaknuti i što možete još bolje napraviti.

Pregrupirajte se i napravite strategiju

Ispucali ste se, isplakali, povjerili najboljoj prijateljici, sad je vrijeme da krenete dalje. Želite li ostati u istoj vrsti posla ili ga promijeniti? Organizirajte večeru s najbližim prijateljima i recite im da ćete tema razgovora biti vi, odnosno vašim idući koraci. Ali odaberite zbilja najbliže prijatelje koji će biti iskreni prema vama i reći vam što misle, o tome što ste krivo na prošlom poslu napravili, što vam preporučaju da napravite dalje, čime biste se mogli baviti...

“Glumite” da ste samopouzdani

Čak i ako to ne osjećate, glumite da ste samopouzdani i jaki. Nitko ne želi zaposliti osobu koja ne djeluje sigurno u samu sebe (ako vi niste, zašto bi netko drugi bio?). A iznenadit će vas to da ćete jednom kad počnete glumiti da ste samopouzdani to početi i stvarno osjećati. Naravno, ne pretjerujte pa da ispadnete arogantni.

Izađite

Idite na društvena događanja. Kad vas netko nekuda pozove pristanite čak i kad želite reći odbiti. Kružite među ljudima, družite se i razgovarajte s njima. Nikad ne znate koga biste mogli upoznati, bi li vas ta osoba mogla upoznati s osobom koju želite upoznati i kada će vam netko pružiti priliku za posao...

Radite

Uzmite u obzir i kratkotrajna zaposlenja dok tražite nešto trajnije. Nikad ne znate, možda se upravo iz ovog privremenog zaposlenja izrodi nešto stalno.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Kako se nositi s gubitkom posla?

Gubitak posla može utjecati na vaše fizičko i psihičko zdravlje, što će se naravno, odraziti na cijeli vaš život

Gubitak posla definitivno nije najstrašnija stvar koja vam se može dogoditi u životu, no u današnje vrijeme, ozbiljnost zbog gubitka posla je definitivno veća nego što bi možda bila u nekim boljim vremenima.

Tugu i očaj koju osjećaju osobe koje izgube posao i ne mogu naći novi, mogu usporediti s tugom i očajem prilikom smrti drage i bliske osobe. Upravo ti osjećaji mogu poljuljati cijeli identitet osobe.

Naime, mnogi ljudi svoj identitet temelje na poslu koji obavljaju. Slave kada uspiju u poslu, tuguju kada ne uspiju. No, kada tog posla nestane, gube dio svojeg identiteta i pitaju se što su sada postali?

Tko je kriv?

Jedno od najčešćih pitanja koje si postavljate je „Zašto baš ja?“ ili pak donosite utemeljene ili manje utemeljene zaključke „Moj šef me ne voli“, „Ovo je loša politika tvrtke“, „ Kolege me ne vole ili se boje mojih sposobnosti, pa su mi smjestili otkaz“.

No, kako bilo, ljutnju koju osjećate toliko će vas iscrpiti, da nećete moći razmišljati o mogućem rješenju problema. Na kraju, uopće nije bitno tko je kriv ili nije kriv za vaš otkaz, ako ne preuzmete odgovornost za svoja djela, onda postajete žrtva, žrtva samih sebe.

Manifestacije i rješenja

Gubitak posla može utjecati na vaše fizičko i psihičko zdravlje, što će se naravno, odraziti na cijeli vaš život. To se može manifestirati;
teškim buđenje i ustajanjem iz kreveta ili pak pomanjkanjem sna
željom za nezdravom hranom ili pak gubitkom apetita
-Općenitim zamorom
-Razdražljivošću
-Povlačenjem u sebe
-Gubitkom ambicije i stvaranjem percepcije da nema više niti jednog posla za vas
-Nasilničkim ponašanjem
-Tugom zbog gubitka posla

Zbog toga evo nekoliko savjeta na koji način ponovno stati na vlastite noge i kako prevladati psihička stanja koja ometaju normalno funkcioniranje.

Poricanje – vaša psiha se štiti na način da apsorbira ono što vam se dogodilo „korak po korak“, umjesto sve „odjednom“. Ponovite u svojoj glavi zbog čega ste izgubili posao, izbacite to iz sistema. Priznajte sami sebi što se dogodilo. Također, okružite se prijateljima koji pozitivno razmišljaju, zaokupite se aktivnostima izvan kuće, pomažite osobama koje trebaju vašu pomoć.

Ljutnja – možete ljutnju usmjeriti prema drugima i igrati žrtvu ili pak na sebi izvršiti emocionalni harakiri. Bilo koji put izabrali, to će vas u potpunosti iscrpiti.
Umjesto toga, oslobodite svoju ljutnju na drugi način – počnite vježbati, vizualizirajte svoj novi životni cilj, radite vježbe disanja i opuštanja. Vježbajte toliko koliko vam treba da izbacite ljutnju iz sebe.

Depresija – obuzela vas je tuga i jednostavno mora izaći iz vas. Slobodno plačite, čak je poželjno. Gledajte filmove sa sličnim životnim problemima i oslobodite svoje osjećaje i pogledajte kako je glavni lik riješio svoj problem. Nakon plakanja, ništa nema ljepše od smijanja, što će u vama osloboditi osjećaj dobre volje. Gledajte komedije, čitajte knjige koje vas zabavljaju, slušajte muziku koja vas razveseljava ili opušta. Družite se s prijateljima koji pozitivno razmišljaju...

Prihvaćanje – Ovo je trenutak kada dođete do točke da stvarno osjećate gubitak. Nakon toga prihvaćate svoje razočaranje i loš učinak na vaše samopouzdanje. Sada morate ponovno izgraditi životnu ravnotežu, jer prema tome kako ćete se nositi s tim problemom, će ovisiti i cjelokupan ishod i njegovo rješenje.

Sada, kada znate što znači ne uspjeti, mnogo ćete se lakše sljedeći puta nositi sa sličnim situacijama. Na kraju ćete možda reći da je gubitak posla bila najbolja stvar koja vam se dogodila u životu.

{Zena}

gkukolj · **-tončica-palončica-**

U današnje vrijeme jeko je teško dati otkaz iz mnogo razloga, ma koliko vam posao donosio stres iz dana u dan, razna maltretiranja od šefova ili radnih kolega, ali ponekad valja stisnuti petlju i reći samom sebi dosta: dok ste god vezani za jedan posao, male su šanse i prilike za naći bolji i normalnij posao, odnosno onaj koji će vam dati koliku toliki satisfakciju. Uljuljkani u tu neku nazovimo redovnu platu, osjećaj stida, straha šta će drugi da kažu, ne treba da bude prepreka. promijenila sam za ovih dvadesetpet godina toliko poslova, da ih nabrojati ne mogu, ali sam na kraju našla ipak posao koji toliko volim da se sva moja moka i isplatila a bogami i zaboravila. traba samo malo ht+rabrosti, upornosti i samouvjerenosti, sve u zavisnosti šta želite.
ivot prolazi, a mi stojim na jednom mjestu, nezadoivoljni, isfrustrirani...pa zašto ne pokušati. Pokušajte razgovarati otvoreno sa svojim bližnjim o svemu, recite im, otvorite dušu, ne skrivajte u sebi sve nevolje i potištenost i vidjet ćete kako će i oni, ako su pravi roditelji pružiti podršku ako ne i sami pomoći da se taj problem riješi. Nemojte samo stvarati sebi neke pretpostavke, djelujte, razgovarajte, pitajte. Ništa nećete izgubiti. Vezani poslom, teško ćete naći drugi, ali kada ste slobodni, trudite se, a ne samo sjedite, razmišljajte i sanjajte...djelujte. Samo tako možete da uspijete.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Kako se nositi s gubitkom posla?

Gubitak posla može utjecati na vaše fizičko i psihičko zdravlje, što će se naravno, odraziti na cijeli vaš život

Više od 320.000 Hrvata je nezaposleno i vi ste se, na žalost, našli među njima. Gubitak posla definitivno nije najstrašnija stvar koja vam se može dogoditi u životu, no u današnje vrijeme, ozbiljnost zbog gubitka posla je definitivno veća nego što bi možda bila u nekim boljim vremenima.

Tugu i očaj koju osjećaju osobe koje izgube posao i ne mogu naći novi, mogu usporediti s tugom i očajem prilikom smrti drage i bliske osobe. Upravo ti osjećaji mogu poljuljati cijeli identitet osobe.

Naime, mnogi ljudi svoj identitet temelje na poslu koji obavljaju. Slave kada uspiju u poslu, tuguju kada ne uspiju. No, kada tog posla nestane, gube dio svojeg identiteta i pitaju se što su sada postali?

Tko je kriv?

Jedno od najčešćih pitanja koje si postavljate je „Zašto baš ja?“ ili pak donosite utemeljene ili manje utemeljene zaključke „Moj šef me ne voli“, „Ovo je loša politika tvrtke“, „ Kolege me ne vole ili se boje mojih sposobnosti, pa su mi smjestili otkaz“.

No, kako bilo, ljutnju koju osjećate toliko će vas iscrpiti, da nećete moći razmišljati o mogućem rješenju problema. Na kraju, uopće nije bitno tko je kriv ili nije kriv za vaš otkaz, ako ne preuzmete odgovornost za svoja djela, onda postajete žrtva, žrtva samih sebe.

Manifestacije i rješenja

-Gubitak posla može utjecati na vaše fizičko i psihičko zdravlje, što će se naravno, odraziti na cijeli vaš život. To se može manifestirati;
teškim buđenje i ustajanjem iz kreveta ili pak pomanjkanjem sna
željom za nezdravom hranom ili pak gubitkom apetita
-Općenitim zamorom
-Razdražljivošću
-Povlačenjem u sebe
-Gubitkom ambicije i stvaranjem percepcije da nema više niti jednog posla za vas
-Nasilničkim ponašanjem
-Tugom zbog gubitka posla

Zbog toga evo nekoliko savjeta na koji način ponovno stati na vlastite noge i kako prevladati psihička stanja koja ometaju normalno funkcioniranje.

Poricanje – vaša psiha se štiti na način da apsorbira ono što vam se dogodilo „korak po korak“, umjesto sve „odjednom“. Ponovite u svojoj glavi zbog čega ste izgubili posao, izbacite to iz sistema. Priznajte sami sebi što se dogodilo. Također, okružite se prijateljima koji pozitivno razmišljaju, zaokupite se aktivnostima izvan kuće, pomažite osobama koje trebaju vašu pomoć.

Ljutnja – možete ljutnju usmjeriti prema drugima i igrati žrtvu ili pak na sebi izvršiti emocionalni harakiri. Bilo koji put izabrali, to će vas u potpunosti iscrpiti.
Umjesto toga, oslobodite svoju ljutnju na drugi način – počnite vježbati, vizualizirajte svoj novi životni cilj, radite vježbe disanja i opuštanja. Vježbajte toliko koliko vam treba da izbacite ljutnju iz sebe.

Depresija – obuzela vas je tuga i jednostavno mora izaći iz vas. Slobodno plačite, čak je poželjno. Gledajte filmove sa sličnim životnim problemima i oslobodite svoje osjećaje i pogledajte kako je glavni lik riješio svoj problem. Nakon plakanja, ništa nema ljepše od smijanja, što će u vama osloboditi osjećaj dobre volje. Gledajte komedije, čitajte knjige koje vas zabavljaju, slušajte muziku koja vas razveseljava ili opušta. Družite se s prijateljima koji pozitivno razmišljaju...

Prihvaćanje – Ovo je trenutak kada dođete do točke da stvarno osjećate gubitak. Nakon toga prihvaćate svoje razočaranje i loš učinak na vaše samopouzdanje. Sada morate ponovno izgraditi životnu ravnotežu, jer prema tome kako ćete se nositi s tim problemom, će ovisiti i cjelokupan ishod i njegovo rješenje.

Sada, kada znate što znači ne uspjeti, mnogo ćete se lakše sljedeći puta nositi sa sličnim situacijama. Na kraju ćete možda reći da je gubitak posla bila najbolja stvar koja vam se dogodila u životu.

{Zena}

maradona1 · Početnik Domaćeg.de

ne razumijem ljude koji otkaz smatraju tragedijom,....

fijesta · Početnik Domaćeg.de

U suštini otkaz kakav god bio:
- jednostran
- sporazuman

Treba gledati kao novu šansu. Very Happy

Svaki put kada bi našao neki novi posao odnosno otkazao/dobio otkaz !
Uduplao bih primanja, a ujedno i poradio na sebi da budem kvalitetniji/skuplji , ali i korisniji za sledećeg poslodavca!