 ::  |
| Autor |
Poruka |
anchi22
•• 20:01 ••
 |
Datum registracije: 09 Jul 2008
Poruke: 53463
|
|
 Prema naučnim saznanjima, nasledne osobine i iskustva iz detinjstva samo su polovina nečijeg potencijala da bude srećan, dok druga polovina zavisi od svakog pojedinca, ukoliko primeni sedam takozvanih "zlatnih pravila".
Upotrebom različitih tehnika "mentalnih vežbi" svako može da dosegne osećanje ispunjenosti i zadovoljstva. To je osnovni postulat takozvane "pozitivne psihologije", odnosno Nauke o sreći, čiji je rodonačelnik profesor Martin Seligman sa Univerziteta Pensilvanije.
Pravila "recepta za sreću", prema preporuci stručnjaka koje prenosi časopis "Popular psiholodži", su: 1. smešite se, 2. izaberite srećnu profesiju, 3. bavite se dobrotvornim radom ili pevajte u horu, 4. budite ljubazni prema drugima, 5. ulažite u svoje prijatelje, 6. ne gledajte televiziju, 7. šetajte.
Osmeh proizvodi prijatne hemijske reakcije u mozgu i privlači druge ljude.
Kad je o profesiji reč, istraživanja su pokazala da su najzadovoljnije frizerke, a ne zaostaju mnogo ni sveštenici, kuvari, kozmetičarke, vodoinstalateri i automehaničari.
Ljudi koji brinu o drugima srećniji su od onih koji samo brinu o sebi.
Ako ste ljubazni prema drugima oni će uzvratiti istom merom.
Ulaganje u prijatelje je najdragocenija imovina.
Televiziju ne bi trebalo gledati jer čak i najpopularnije serije izazivaju blago osecanje depresije.
Aktivni ljudi su srećniji. Šetajte bar kilometar dnevno i jedite ugljene hidrate, testenine i voće, jer oni povećavaju nivo serotonina - hormona koji reguliše raspoloženje.
Profesor Seligman je, takođe, ustanovio da je moguće kontrolisati, pa i sasvim ukinuti negativne misli.
Potreban je, po njegovim rečima, 21 dan da se mentalnim vežbama u mozgu stvori "staza" koja osećanje sreće pretvara u naviku, a još tacno 63 dana da se to što je naučeno ustali.
Utvrđeno je, isto tako, da ljudi koji sebe smatraju "vrlo srećnim" nisu ni lepši, ni bogatiji ni uspešniji od sasvim prosečnih osoba. Ono što ih izdvaja je činjenica da su otkrili šta ih čini srećnim i po tome se ravnaju u svakodnevnim aktivnostima.
Poruka je jednostavna - ne možete sedeti u kući i čekati da vam sreća pokuca na vrata! Morate da izađete i da je potražite.
(FoNet)
|
|
|
| |
|
 |
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
