 ::  |
| Autor |
Poruka |
anchi22
•• 20:01 ••
 |
Datum registracije: 09 Jul 2008
Poruke: 53463
|
|
 Imali ste težak dan? Ne posežite za slatkišima, šolja mleka je bolji izbor.
Ako ste pod stresom, najbolje je da pokušate da se opustite na prirodan način, a okrepljujući napici mogu vam pomoći u tome.
Popijte čašu mleka. Mleko sadrži triptofan koji se metaboličkim procesima u organizmu pretvara u serotonin, tako da će vam šolja ovog napitka pomoći da se opustite. Kalcijum, magnezijum i kalijum, koji spuštaju krvni pritisak.
Napravite sebi topao kakao. Topli napici blago podižu telesnu temperaturu, a taj osećaj će vam pomoći da se opustite.
Crni čaj je takođe dobar izbor. Rezultati istraživanja sprovedenog na Univerzitetskom koledžu u Londonu su pokazali da četiri šolje crnog čaja dnevno tokom šest nedelja spuštaju nivo kortizola, hormona stresa, u organizmu.
Zeleni čaj može vam pomoći da se izborite sa stresom. Ovaj napitak sadrži tanin, koji povećava sposobnost učenja i koncentraciju i smanjuje napetost. Prema nekim istraživanjima utiče i na lučenje dopamina, "hormona euforije", pa bi tebalo da vam popravi raspoloženje.
Čaša hladne vode pozitivno utiče na cirkilaciju, a savršena kombinacija za opuštanje je čaša hladne vode uz kratku šetnju na svežem vaznuhu.
(MONDO)
|
|
|
| |
|
 |
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
