Masaža obnavlja energiju

anchi22 · **•• 20:01 ••**

Zbog blagotvornog efekta na čitav organizam, masaže bi trebalo da postanu deo naše svakodnevice.

Masaža je značajna za naše fizičko, emocionalno i duhovno zdravlje, a blagotvorno utiče na osobe svih životnih doba. Bilo da je terapijska ili relaksaciona, u kombinaciji sa zdravom ishranom i redovnim vežbanjem podstiče povećanje energije i vitalnosti, kao i poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja.

Ovom drevnom isceliteljskom tehnikom deluje se preko kože na organizam u celini. Masažom kože šire se kožni kapilari i limfni sudovi, otvaraju se pore znojnih i lojnih žlezda, dolazi do bolje sekrecije, osveženja kože i potkožnog tkiva, podsticanja bolje opšte cirkulacije bez naprezanja srca, te ubrzavanja protoka limfe i eliminisanja štetnih materije iz organizma.

Efekti masaže su dobri i za skeletni sistem jer dolazi do bolje snabdevenosti kostiju hranljivim materijama i kiseonikom, smanjuje se ukočenost i bol u zglobovima, a povećava njihova pokretljivost, otklanjaju se otoci.

Masažom se deluje i na mišićni sistem pošto dolazi do bolje ishrane mišića, smanjuje se zamor, bol i napetost, deluje na opuštanje, istezanje i jačanje mišića, održava se elastičnost samog mišića i vezivnog tkiva.

Nervnom sistemu takođe prija masaža jer smiruje, stimuliše, stvara zadovoljstvo i relaksaciju, poboljšava san, deluje direktno preko kože i indirektno preko hipofize lučenjem endorfina, piše "Blic".

Šijacu masaža

Obnavlja normalan protok životne energije s ciljem da se u organizmu uspostavi balans i postigne mentalno i telesno zdravlje. Izvorni šijacu podrazumeva pritiskanje prstom i dlanovima delove tela. Ova tehnika se često koristi za lečenje bolova u leđima, migrene, astme, hipertenzije i emocionalne nestabilnosti.

Akupresura

Drevni kineski metod pritiskanja, "ubadanja", štipkanja i lupkanja prstima po akupresurnim tačkama na telu ima za cilj da unapredi vitalnu energiju i normalizuje opšte stanje organizma na nivou sistema, organa, pa sve do ćelijskog nivoa. Posebno dobar efekat ispoljava na poremećeni krvotok kako funkcionalnog tako i organskog karaktera, bolesti pluća, organa za varenje i urogenitalnih organa.

Ajurvedska masaža

Jedna je od najstarijih tehnika masaža. Predstavlja samo jedan segment Ajurvede, indijske medicine, koja pripoveda prirodan i zdrav način života. Cilja masaže je postizanje psihofizičke ravnoteže tri vitalne energije: vata, pata i kapha, a stimulacijom vitalnih tačaka može da se ublaži bol, poboljša cirkulacija i otkloni umor.

Refleksologija

Masažom određenih tačaka stopala stimulišu se odbrambeni mehanizmi za jačanje i očuvanje zdravlja. Ova metoda zasniva se na saznanju da se na stopalima nalaze refleksne tačke svih organa i delova tela čijom se masažom deluje na određeni organ ili deo tela. Osim što pomaže kod problema s krvnim pritiskom, glavobolja i psihosomatskih teškoća, refleksologija se koristi za ublažavanje napetosti i nervoze.

Tai masaža

To je kombinacija nežnih pokreta, ritmičke akupunkture i strečinga. Sprovodi se bez ulja, pomoću ruku i lakata i koristeći snagu celog tela. Ovo je jako dobra masaža jer otklanja energetske blokade, podstiče cirkulaciju krvi i razmenu materija u organizmu, a povećava elastičnost tela.

(MONDO)