Nekoliko stotina Vijetnamaca okuplja se već dve godine u parku u centru Hanoja, kako bi vežbali "jogu smeha" i tako poboljšali svoje zdravlje.
Oni se okupljaju na istom mestu već dve godine a "vodi" ih njihov joga-instruktor. Veruju da će ih ova "discipilna" učiniti srećnijima, pomoći u borbi (prevenciji) protiv bolesti i osloboditi svakodnevnog stresa.
Oni se na ovim "vežbama" kikoću 45 minuta, mašu i tapšu rukama, prave smešne grimase i tako zasmejavaju jedni druge.
Pogledajte kako to izgleda, a možete i vi pokušati isto...
Joga smeha utemeljena je 1995. godine u Indiji, od strane indijskog lekara Madan Katarija. Prema ovom konceptu, svako može da se smeje kada poželi i bez ikakvog razloga. Smeh počinje kao vežba koja se praktikuje u grupi, a ubrzo postaje "stvaran", a onda i "zarazan", i to pomoću specifične grupne dinamike.
Vežbe predstavljaju kombinaciju vežbi disanja uzetih iz joge i vežbi za stimulisanje smeha.
Ideja "joge smeha" bazirana je na naučnoj činjenici da čak i ako se smejete namerno i veštački, vaše telo ne pravi razliku u odnosu na prirodni smeh i u telu dolazi do potpuno identičnih fizioloških i biohemijskih promena. Čak i kada vaš um zna da se ne smejete zato što vam je smešno, vaše telo će doživeti potpuno iste pozitivne efekte kao i kod spontanog smeha.
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
Nekoliko stotina Vijetnamaca okuplja se već dve godine u parku u centru Hanoja, kako bi vežbali "jogu smeha" i tako poboljšali svoje zdravlje.
