 ::  |
| Autor |
Poruka |
anchi22
•• 20:01 ••
 |
Datum registracije: 09 Jul 2008
Poruke: 53463
|
|
 Jedini put do dobre linije je kombinacija vežbanja i samokontrole kad je hrana u pitanju, a nova studija kaže da ćete najbolje rezultate imati ako se prvo fizički aktivirate a zatim se bacite na dijetu.
Istraživanje sprovedeno na Harvardu pokazalo je da ljudi koji žele da smršaju imaju bolje rezultate ako prvo počnu da vežbaju, a zatim uvedu promene u načinu ishrane i bace se na dijetu.
Tim lekara pod vođstvom dr Migela Alonsa analizirao je rezultate ranijih istraživanja u vezi sa mršavljenjem, a cilj im je bio da utvrde postoji li veza između vežbanja i prehrambenih navika, piše "Dejli mejl".
Ispostavilo se da vežbanje podstiče usvajanje zdravijih navika u ishrani.
"Utvrdili smo da su rezultati najbolji ako se vežbanju nakon određenog vremena pridruži dijeta. Tako se najefikasnije skidaju kilogrami, a ljudi se istrajnije pridržavaju novog načina ishrane", kaže dr Alonso.
Utvrđeno je da je kod ljudi koji vežbaju osećaj sitosti intenzivniji, pa je manja opasnost od prejedanja, a vežbanje poboljšava i samokontrolu, pa je lakše odoleti slatkišima.
(MONDO)
|
|
|
| |
|
 |
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
