Da li redovno vežbate?

anchi22 · **•• 20:01 ••**

Redovno bavljenje umerenom fizičkom aktivnošću čuva zdravlje srca. Da li vežbate?

Međunarodna studija u koju je bilo uključeno 29.000 ljudi iz 52 zemlje pokazuje da "malo znoja" može mnogo da pomogne u očuvanju zdravlja srca. Do sada se iznenađujuće mali broj istraživanja fokusirao na vezu između fizičkog napora i srčanog udara, a još manji broj istraživanja se bavio upoređivanjem podataka za različite socijalne grupe i nacije.

U ovo studiji fizička aktivnost na poslu podeljena je u četiri nivoa, od potpuno sedentarnog radnog mesta do teškog fižičkog rada. Među ispitanicima je bilo onih koji imaju istoriju srčanih oboljenja ali i onih koji takve probleme nemaju.

Rezultati istraživanja objavljeni u "Evropskom žurnalu o zdravlju srca" pokazuju da slaba ili umerena aktivnost na poslu ili bilo kakva aktivnost u slobodno vreme umanjuje mogućnost srčanog udara. Iznenađujući deo rezultata je da težak fizički rad rizik ne umanjuje uopšte.

Ova studija pozabavila se i pitanjem da li posedovanje automobila, motocikla, televizora, kompjutera, ali i zemlje i stoke utiče na srce.

Osobe koje poseduju kola i televizor - a to je 25 procenata u siromašnim i srednje razvijenim zemljama i dve trećine u visokorazvijenim - imaju veću šansu da dobiju infarkt, zaključuju istraživači.

Dijabetes i visok krvni pritisak takođe su česta posledica posedovanja automobila i TV-a, i to tako što posedovanje ovih predmeta povećava vreme provedeno u mirovanju i time utiču na povećanje mogućnosti srčanih problema.

(Tanjug)

gkukolj · **-tončica-palončica-**

Ne. I nikad nisam. Čak sam i kroz školovanje izbjegavala fizičko vaspitanje, sreća mi je genetika sva na oca koji je skladne građe i nesklon bilo kakvim naslagama sala i u svojim 70-im i ostalih čuda koje godine nose, tako da...svaka fizička aktivnost bi od mene napravila samo Rambosavku i mišićavo stvorenje koje ne bi bilo ni muško ni žensko, a ja se sasvim dobro osjećam i bez vježbi, tako da nemam potrebe patiti svoje tijelo kojem to nije potrebno. A tijelo dobro zna, samo ga treba slušati ponekad, a ne samo savjete raznih studija, statistika i naučnih istraživanja.