 ::  |
| Autor |
Poruka |
anchi22
•• 20:01 ••
 |
Datum registracije: 09 Jul 2008
Poruke: 53463
|
|
 Dosadila vam je zima i sve ste gore i gore raspoloženi? Evo nekoliko jednostavnih tehnika koje psiholozi predlažu za ekspresno popravljanje raspoloženja.
Počnite da vodite neku vrstu dnevnika - Ne kao kad ste bili u osnovnoj školi, naravno... Pišite kao da nikada niko neće pročitati ni reč. Kratka zajedljiva beleška o onome što vas je tog dana opasno iznerviralo može vam pomoći da se oslobodite besa.
Odaberite miris koji vas čini srećnim - Da li vam se dešava da slučajno u prolazu "pokupite" neki miris koji vam izmami osmeh a da toga niste ni svesni? Umirujuće note lavande ili kamilice mogu da "oteraju" brige koje vas muče. Neka vam bude pri ruci maramica sa nekoliko kapi esencijalnog ulja sa mirisom koji vas čini srećnim.
Pijte dovoljno vode - Da bi naš organizam mogao normalno da funkcioniše, moramo unositi dovoljno vode. Ovo sigurno znate, ali se verovatno ne pridržavate toga. Nemojte čekati da ožednite da biste popili čašu vode.
Budite ljubazni prema ljudima - Pridržite vrata nekome ko u prostoriju ulazi posle vas, propustite u redu na kasi nekoga ko ima manje stvari u korpi nego vi... Budite fini prema ljudima oko vas, to će vam sigurno popraviti raspoloženje.
Izađite u šetnju - Hladno je, i sneg je i... To sve nije razlog da ne izađete u kratku šetnju. Udahnite malo svežeg vazduha, poklonite sebi pola sata tokom kojih nećete razmišljati ni o čemu.
Razmazite se malo - Uradite nešto što vas čini srećnim. Provedite vikend u krevetu, uživajte u čokoladi, telefonskoj trač-partiji sa najboljom drugaricom ili romantičnoj komediji i nemojte da vas grize savest zato što niste sredili kuću ili ispeglali sav onaj veš koji vas čeka.
Smejte se više...
(MONDO)
|
|
|
| |
|
 |
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
