 ::  |
| Autor |
Poruka |
anchi22
•• 20:01 ••
 |
Datum registracije: 09 Jul 2008
Poruke: 53463
|
|
 … napravite pauzu. Podignite pogled sa ekrana, udaljite glavu od računara, opustite ramena i zagledajte se, što duže možete, u daljinu
Ako radno vreme provodite "zakucani" za ekran, najverovatnije vam slabi vid, oči vas bole, peckaju, suze i patite od učestalih glavobolja.
Najbolje bi bilo kada biste svakoga dana mogli da napravite pauzu, izađete i prošetate se parkom, jer zelenilo odmara oči, pišu "Novosti".
Ako to ne možete, onda pronađite vremena da primenite ovu jednostavnu vežbu zbog koje nećete morati da napustite svoje radno mesto, a mnogo će vam pomoći da odmorite oči i lakše nastavite sa radom na računaru.
Podignite na tren pogled sa ekrana, udaljite glavu od računara, opustite ramena i zagledajte se, što duže možete, u daljinu.
Najbolje bi bilo da gledate kroz prozor, ali dobro je i da fiksirate pogled na neki određeni predmet u najudaljenijem ćošku vaše kancelarije, ili da se netremice zagledate u oblak, trag aviona na nebu, balkon na susednoj zgradi…
Ostanite u tom položaju, netremice zagledani par minuta, potom zatvorite oči i vrlo nežno, jagodicama prstiju, blago tapkajte po kapcima i oko očiju. Umor u očima će brzo nestati i pogled će vam biti jasniji.
(MONDO)
|
|
|
| |
|
 |
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
