Oslabite uz kari, čokoladu i sir

anchi22 · **•• 20:01 ••**

Nema sumnje da je najgora stvar za dijetu kada sebi uskraćujete stvari koje volite. Kada moć volje počne da vam slabi prvo što vam pada na pamet je čokolada, vino ili punomasni sir, ali ne očajavajte, poslednja istraživanja idu u korist svima, vašim potrebama i željama i to istovremeno.

Ukoliko želite da oslabite može vam pomoći i po čaša crnog vina na dan jer su američki naučnici u njemu pronašli piceatanol, za koji je potvrđeno da utiče na smanjenje rasta masnih ćelija. Obično svakoj ćeliji masti treba 10 dana da se ugradi u tkivo, a kada se to dogodi dijete i vežbe teško mogu da je smanje, ipak kada u krvi ima piceatanola, ćelije masti ne mogu da se hrane, tako da vam jedna čaša crnog vina, dnevno, može značajno pomoći u savladavanju viška kilograma.

Kari- kao i neki drugi ljuti začini ima sposobnost da u vašem telu podstiče sagorevanje masti, stimulišući prirodne procese koji neke od namirnica automatski pretvaraju u toplotu, pa na taj način kalorije bivaju bukvalno sagorene. Čili takođe reguliše apetit, smanjujući ga, naročito ako ga unosite tokom doručka, dakle u ranim jutarnjim časovima.

Kokosovo ulje je uvek imalo lošu reputaciju zbog visokog stepena masti koje sadrži, ali je od nedavno otkriveno da se ove masti ponašaju neuobičajeno, jer ne podižu nivo holesterola u organizmu već na protiv smanjuju rizik od srčanih oboljenja i mogu da pomognu kod dijeta i mršavljenja.

Istina je da je čokolada prepuna kalorija, ali crna čokolada sadrži antioksidanse i sastojke poput bioflavonoide koji su glavni faktori kod smanjenja telesne težine. Šlog i srčana oboljenja su smanjena u slučaju upotrebe čokolade, stoga uvek odaberite tamnu čokoladu sa visokim stepenom kakaa preko 70 odsto, a ukoliko pronađete čokoladu sa ljutom papričicom, obavezno je uzmite, kao jednu od najboljih namirnica u borbi protiv kilograma.

(Blic)