 ::  |
| Autor |
Poruka |
anchi22
•• 20:01 ••
 |
Datum registracije: 09 Jul 2008
Poruke: 53463
|
|
 Leto samo što nije počelo, da li si spremna za plažu i kupaći kostim? Ako je celulit ono što kvari tvoju sliku u ogledalu, imaš još malo vremena da se oslobodiš "narandžine kore".
Za početak ono najlakše - voda
Pridržavaj se već svima dobro poznate preporuke da dnevno treba uneti osam do deset čaša vode. Ako jedeš sočno voće: trešnje, jabuke, lubenice, grejp, ali i krastavac, paradajz, takođe unosiš tečnost tako da umesto deset čaša vode možeš da popiješ i manje.
Navali na vitamin C
Osim što ćeš svakoga jutra, na prazan stomak, uzimati vitamin C u vidu šumeće tablete ili nekom drugom obliku, pojačaj unos povrća jarkih boja (paradajz, šargarepa, spanać...). Preporučena dnevna doza C vitamina je do 75 miligrama, a jedno istraživanje je pokazalo da taj vitamin pospešuje sagorevanje masti, čak i do 30 odsto više.
Grickaj integralne žitarice
Integralni hleb, musli, kaše od žitarica... nije bitno šta ćeš od svega izabrati, bitno je da ne jedeš beli hleb i ostale proizvode koje se spremaju od obrađenih žitarica šećer.
Ni slano ni slatko
Šećer prija duši, ali ne i telu - taloži se u masnim ćelijama i širi ih. Takođe, pojačanim unosom soli organizam zadržava tečnost i na taj način "udovoljava" celulitu. Zato, zaboravi na čips, smoki, slani kikiriki... kada bi da nešto gricneš operi šargarepu, iseckaj krastavac, uživaj u svežim paprikama, kelerabi, rotkvicama... Vidiš, izbor je veliki.
Mackaj se
Kreme protiv celulita su delotvorne, ali ne sve. Ako se pravilno hraniš, redovno rekreiraš i unosiš dovoljno tečnosti, kreme će "raditi". Najbolje su one koje sadrže kofein, retinol (oblik vitamina A), vitamine C i E.
Masiraj se
Masaža takođe pomaže uz sve ostalo, već navedeno. Celulit nastaje kada fibrozno vezivno tkivo između kože i masnog tkiva izbacuje masnoću na površinu kože i tako stvara izgled takozvane "pomorandžine kore". Masiranjem se stimuliše cirkulacija i izbacuje tečnost, razbijaju masne naslage, ali samo privremeno.
Borba protiv celulita zahteva dobro organizovanu strategiju koja uključuje više različitih elemenata istovremeno, a bez obzira na to da li ćeš uspeti ili ne - uživaj u letu.
(MONDO)
|
|
|
| |
|
 |
Obrezanin
Početnik Domaćeg.de
 |
Godine: 37
Datum registracije: 11 Okt 2005
Poruke: 19
Mesto: ksfsdfga
|
|
|
Herbalife je zakon za celulit
|
|
|
| |
|
|
punisher87
Početnik Domaćeg.de
 |
Datum registracije: 17 Mar 2009
Poruke: 79
|
|
dobri saveti
sustina je: vise svezeg voca i povrca
|
|
|
| |
|
|
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
