 ::  |
| Da li se zdravo hranite? |
| Da, uvek vodim računa o tome šta jedem |
|
0% |
[ 0 ] |
| Da, koliko mi mogućnosti dozvoljavaju |
|
0% |
[ 0 ] |
| Ne, nisam u situaciji mnogo da biram |
|
0% |
[ 0 ] |
| Ne, jedem ono što volim bez obzira na to da li je zdravo ili ne |
|
0% |
[ 0 ] |
|
| Ukupno glasova : 0 |
|
| Autor |
Poruka |
anchi22
•• 20:01 ••
 |
Datum registracije: 09 Jul 2008
Poruke: 53463
|
|
 Na Svetski dan hrane, stručnjaci poručuju da je pravilna ishrana od ključnog značaja za naše zdravlje. Da li se vi zdravo hranite?
Savremeni tempo života loše utiče na naše navike u ishrani. Istraživanja pokazuju da se građani Srbije hrane neredovno, ne konzumiraju dovoljno voća i povrća i često greše prilikom izbora i pripreme namirnica.
Kao posledica loših navika u ishrani, i u našoj zemlji primetan je rast broja prekomerno uhranjenih i gojaznih osoba. Stručnjaci poručuju da se osnovni princip pravilne ishrane može sažeti u tri reči: umereno - raznovrsno - dovoljno.
Obroci treba da budu raznoliki. Konzumirajte voće, povrće i žitarice, jer ćete tako unositi dovoljnu količinu minerala i vitamina. Birajte hranu koja sadrži zdrave masti, kao što su maslinovo ulje, koštunjavo voće i plava riba. Nemojte iz ishrane izbaciti mleko i mlečne proizvode jer su oni važan izvor kalcijuma, ali birajte one sa niskim sadržajem masti.
Više o "zdravlju na tanjiru" možete pronaći OVDE.
(MONDO)
|
|
|
| |
|
 |
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
