Stvari koje svaka žena treba da zna o sebi!

cezar1071944 · **Glas mog anđela**

Koliko dobro se poznajete? Ako su vam sledeće teme prava misterija, odgovor može da bude “ne baš dovoljno”. Ali ne brinite, pitali smo stručnjake kako to možete popraviti.

Kada okrećete novi list

U svim vezama je potrebno znati kada povući liniju. Ako je veza previše stresna, onda vam nije ni potrebna. Ljudi rade stvari sve dok ne dođu do tačke da više ne znaju kuda okrenuti. Plašite se da ćete ostati sami? Iskreno, bolje biti sama, a srećna nego u vezi i nesrećna.

Doktor kojem se možete poveriti

Ovo je veoma važno. Većina bolesti se može veoma brzo izlečiti, ako se otkriju u ranom stadiju, ali stanje se može i znatno pogoršati ukoliko se stidite da odete kod doktora. Ako ne možete da se otvorite svom doktoru i sasvim slobodno, bez ikakvih ustezanja, komunicirate s njim, vreme je da ga promenite.

Šta vam popravlja raspoloženje

Vratite sat malo unazad i setite se kada ste zadnji put bili pod stresom ili nesrećni. Šta vam je pomoglo da se oraspoložite? Razgovor sa najboljom prijateljicom, manikir, nove cipele… Sve zavisi od osobe do osobe. Na kraju, manje je bitno šta vam je popravilo raspoloženje koliko da znate šta vam je činiti kada ste neraspoloženi.

Da li ste u PMS-u ili ste samo gladni

Žudnja za hranom tokom mesečnice je sasvim normalna pojava. To se dešava jer vam hormoni bukvalno luduju. Osim toga, tada je i teže odoleti želji za hranom. Pokušajte da održavate ishranu uravnoteženom tokom ciklusa ali nemojte da vas grize savest ako to baš i ne uspete.

Životni san

Svakom je potreban životni san. On vam daje nešto za čim ćete težiti i što želite ispuniti. To može biti šta god vi želite, ali mi predlažemo da za početak izaberete nešto na čemu možete zapravo raditi, poput unapređenja, obilaska neke egzotične zemlje i slično.

8 stvari u kojima svaka žena izgleda fantastično

Prilikom odabira garderobe, svi želimo da nosimo ono što će istaći naš izgled. Naravno, kod većine žena je 8 stvari u kojima svaka žena izgleda fantastično presudno da je ono što nose što udobnije i to bi zaista trebalo i da bude glavno merilo.

Uvek treba nositi ono u čemu se osećate dobro, a sledećih osam stvari će vam u tome pomoći.

Džemper od kašmira

On je udoban, mekan na dodir i klasičan, što znači da ga možete nositi više godina. Najbolje je da ga potražite prilikom rasprodaje, jer tada zna biti dosta jefitiniji nego obično.

Crveni karmin

Bez obzira na vaš ten, možete pronaći nijansu crvene koja vam odgovara. Ako ga baš i ne volite, možete ga nositi samo u posebnim prilikama – siguno će vam božanstveno stajati.

Blejzer

Jednostavan, zahvalan, lagan – i svima odlično stoji. Može se uklopiti u skoro sve kombinacije.

Haljina na preklop

Bez obzira na oblik vašeg tela, haljina na preklop lepo će naglasiti vaše najbolje karakteristike. Ipak, ne nosite je kada je vetrovito!

Bela majica kratkih rukava

Ona je tako seksi, a što je najvažnije, veoma je udobna i u njoj se osećate jako prijatno.

Štikle

Uvek su in i nema te žene kojoj ne stoje dobro. Ako niste obožavalac istih, nosite ih samo u posebnim prilikama.

Mantil

Savršen za proleće i jesen, mantil definiše vašu figuru kao nijedan drugi odevni predmet.

Tamne farmerke

Uske ili široke, laskave tamne farmerke učiniće da istovremeno izgledate ležerno i šik.

Kada ste pod stresom : 6 znakova da pucate po šavovima

Organizam može da izdrži određene količine stresa i da se sa njima, manje ili više, uspešno bori. Međutim, u jednom trentku stres može da pobedi odbrambene funkcije tela. Početak posustajanja organizma ima jasne znake prepoznavanja.

Višak masti na stomaku

Naučno je dokazana veza između viška masti na stomaku i lučenja hormona stresa, kortizola. Ovaj hormon stimuliše stvaranje novih masnih ćelija, ali i rast postejećih na stomaku i oko stomaka. Supstanca čija se proizvodnja povećava usled pojačane uznemirenosti dovodi i do povećanog apetita. Osobe izložene stresu ne mogu da se suzdže od uzimanje hrane. Višak masti na stomaku, poznate kao viscelarne masti, povećava rizik od kardivaskularnih bolesti, moždanog udara, dijabetesa tipa 2, demencije i raka dojke.

Nepravilnosti na koži

Stres se vidi i na licu i to sa jasnim uzrokom. On dovodi do oslobađanja neuropeptida i drugih hemikalija u koži koje izazivaju upale na licu. One uzrokuju skupljanje krvnih sudova na koži lica zbog čega ono izgleda napetije. Dermatolozi ističu da stres izaziva bubuljice, ali i one postojeće čini većim i izraženijim. Protiv takve vrste bubuljica najbolji lek je oslobođanje od stresa.

Konzumiranje velikih količina energetskih pića

Stres iscrpljuje organizam, uzima energiju koji ljudi pod velikim stresom pokušavaju da povrate uzimanjem energetskih napitaka. Ova vrsta pića sadrži velike količine kofeina i izaziva probleme saspavanjem. Istražuje se veza između njih i niza zdravstevnih problema koji dovode do hospitalizacija, pa čak i smrti.

Krvarenje desni

Na listi negativnih posledica stresa nalazi se i nakupljanja plaka na zubima. Lučenje kortizola slabi imuni sistem i uzrokuje infekcije desni. Da bi stvar bila gora, većina ljudi, iscrpljenja zbog stresa,uveče na brzinu pere zube i preskače čišćenjem koncem. Zanemerivanjem higijene izlažu se riziku od zapaljenja desni, a za to je potrebno samo 48 sati. Ako se pred spavanje odvoji nekoliko minuta za pranje zuba i njihovo čišćenje koncem, upale mogu da se spreče

Problemi sa želudcem posle svakog obroka

Osobe pod stresom,u strahu da im za nešto nedostaje vremena, sklone su da brzo jedu i da uzimaju velike količine kofeina. Obe navike su okidači za loše varenje i gorušicu. Kofein, cigarete i alkohol, za kojima posežu ljudi izloženi stresu, opuštaju mišiće koje povezuju jednjak i želudac i time omogućavaju bolne reakcije. Smetnje sa organima za varenje mogu da izazovu i agrumi, paradajz, masna hrana i čokolada. Bez obzira na nedostatak vremena, brzi zalogaji moraju da se izbegavaju, kao i kasne večere, nakon kojih sledi odlazak na spavanje i teško varenje.

Bolovi i napetost u mišićima

Napeti mišići po telu još jedan su pratilac stresa, različite vrste bolova mogu da muče ljude tokom čitavog dana. Oblasti gde se stres najčešće ispoljava su glava, ramena, vilica i uglovi očiju. Dugo godina je uzrok bolova u ovim delovima tela bio nepoznat, da bi se na kraju i za njih okrivio stres.