 ::  |
| Autor |
Poruka |
anchi22
•• 20:01 ••
 |
Datum registracije: 09 Jul 2008
Poruke: 53463
|
|
 Umerena fizička aktivnost u trudnoći sprečava gomilanje viška kilograma koji bi mogli da izazovu zdravstvene komplikacije.
Svakako da fizički izgled nije na prvom mestu budućih majki, ali ipak treba voditi računa o tome da trudnice ne dobiju previše kilograma, jer bi to moglo da dovede komplikacija kao što su povišen krvni pritisak, ali i da poveća šansu da dete bude gojazno, tvrde naučnici.
Naučnici smatraju da u tome može pomoći umerena fizička aktivnost trudnica, koja će takođe umanjiti i bol u leđima tokom trudnoće, pomoći da se buduće mame osećaju energičnije, ali i da imaju bolji san.
Umesto različitih fizičkih treninga, stručnjaci savetuju da trudnice budu aktivne tokom celog dana, jer se na taj način efikasnije sprečava gomilanje kilograma.
"Trudnice provode čak 75 odsto vremena u pasivnom stanju, ne računajući vreme kada spavaju", kaže jedna od istraživača Kristina Kembel.
Šetnjom u trajanju od oko 30 minuta, trudnice su sagorevale tri puta veći broj kalorija nego kada su bile u pasivnom stanju.
Ipak, buduće mame koje obavljaju svakodnevne aktivnosti potroše više kalorija od onih kojima je vežbanje jedina fizička aktivnost tokom dana.
Stručnjaci tvrde da bi umereni fizički napori kao što su šetnja, pešačenje do posla ili korišćenje stepenica umesto lifta, mogli mnogo da pomognu u očuvanju zdravlja trudnica i izbegavanju eventualnih komplikacija do kojih bi moglo doći.
(MONDO)
|
|
|
| |
|
 |
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
