Toplo, hladno, sunce, kiša... kako preživeti

anchi22 · **•• 20:01 ••**

Juče kiša i hladnoća, danas sunčan i topao dan. Iako je jesen u Srbiji često takva, naš organizam uglavnom nije navikao na česte temperaturne razlike zbog čega možemo osećati razne zdravstvene tegobe. Najteže je hroničnim bolesnicima.

Mučnina, vrtoglavica, depresija, glavobolja, snižen ili povišen krvni pritisak, telesna slabost i osećaj umora, najčešći su simptomi koji pokazuju da ste osetljivi na vremenske promene.
Osim mučnine, može doći i do osećaja nelagodnosti u stomaku, bolova i nadimanja, dok se zdravstveno stanje hroničnih bolesnika koji imaju gastritis, Kronovu ili refluksnu bolest, može pogoršati.

Nestabilne vremenske prilike loše utiču i na zdravlje onih koji imaju srčanih problema. Nagli pad temperature za 15 stepeni, često utiče na varijacije krvnog pritiska, a kod pacijenata koji imaju problema sa srcem ili anginom pektoris, javlja se i bol u grudima.

Međutim, česte promene temperature negativno utiču i na naše mentalno zdravlje, što neretko vodi do većeg broja samoubistava kod onih koji se leče od mentalnih bolesti.

Kako bi se sprečile ili umanjile posledice koje velike temperaturne rezlike mogu ostaviti na zdravlje, preporučuje se redovno uzimanje terapije za hronične bolesnike, boravak na svežem vazduhu, bavljenje sportom. Vozite bicikl, planinarite, ili samo šetajte

Međutim, ukoliko imate neko hronično srčano oboljenje – mirujte i nikako se ne izlažite većem fizičkom naporu dok se vremenske prilike ne stabilizuju.

U umanjivanju negativnog efekta naglih vremenskih promena, od velike važnosti je i pravilna ishrana, koja podrazumeva unos sezonskog voća i povrća, protein, kao i dovoljan unos tečnosti.

Ukoliko tegobe i zdravstveni problemi ne prolaze, posetite lekara.

(MONDO)