 ::  |
| Autor |
Poruka |
anchi22
•• 20:01 ••
 |
Datum registracije: 09 Jul 2008
Poruke: 53463
|
|
 Umorni ste, iscrpljeni i pod stresom zbog svakodnevnih obaveza? Možda bi ove namirnice mogle da vam pomognu da se oslobodite stresa.
Bademi su bogati vitaminom E, što će vam pomoći u jačanju imunog sistema, ali vitamin B koji se takođe nalazi u ovoj namirnici pomaže telu da umanji anksioznost i usporava otkucaje srca u napetim i stresnim situacijama.
Kada već govorimo o vitaminima, vitamin C koji se, između ostalog, nalazi u pomorandžama, sniziće krvni pritisak i vratiti nivo hormona stresa u normalu.
Ako vam se ponekad dešava da ste toliko uznemireni da počinjete da stežete vilicu, možda bi sveža šargarepa mogla da vam pomogne. Grickanjem šargarepe opustićete mišiće, ali i umanjiti šansu da posegnete za čokoladom ili nekim drugim slatkišima, što često radimo kada smo pod stresom.
Da biste sačuvali smirenost, u svoju ishranu ubacite i spanać. Ovo povrće bogato magnezijumom pomaže u snižavanju nivoa stresa, ali i sprečava glavobolje koje su česta posledica sa kojom se suočavamo nakon stresnih situacija.
Kada smo pod stresom, naš metabolizam se ubrzava i troši kalijum, zbog čega često osećamo da nemamo više energije, da smo iscrpljeni. Zato, kada stres napadne, branite se bananom kako biste svom telu obezbedili neophodnu količinu kalijuma.
(MONDO)
|
|
|
| |
|
 |
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
