www.domaci.de Forum Indeks Home
Portal • Forum • Novi upisi • Pretraga • Link do nas • Domaći filmovi • Lista korisnika • Tim sajta • Proverite privatne poruke • Prijava • Registracija
Pravilnik • FAQ • Profil • Favorites • Galerija slika • Top lista • Download MP3 • MP3 razno • Spotovi • Noviteti 2013 • Muzički noviteti 2014

Ako želiš da smršaš, sunčaj se!
Upišite novu temu   Odgovorite na temu    www.domaci.de Forum Indeks -> ~ Vesti ~ -> ~ Arhiva - Vesti ~
::  
Autor Poruka
anchi22
•• 20:01 ••
<b>•• 20:01 ••</b>





Datum registracije: 09 Jul 2008
Poruke: 53463

blank.gif
PorukaPostavljena: Uto Apr 22, 2014 4:43 pm    Naslov poruke: Ako želiš da smršaš, sunčaj se! Na vrh strane Na dno strane

Prema rezultatima studije sprovedene na Medicinskoj školi Fajnberg, u procesu gubljenja kilograma pomaže izlaganje sunčevim zracima.

Učesnici studije, 54 osobe prosečne starosti od 30 godina, nosili su monitor koji je merio njihovu izloženost jutarnjim sunčevim zracima tokom sedam dana, a takođe su vodili dnevnik ishrane i unos kalorija.

Oni koji su ujutro bili više izloženi sunčevim zracima imali su manji indeks telesne mase od onih koji se nisu izlagali suncu, bez obzira na starost, aktivnost i ono što su jeli.

Oni koji se izlažu suncu imaju manje kilograma, jer izlaganje sunčevoj svetlosti u ranim jutarnjim satima, za razliku od izlaganja suncu kasnije, usklađuje unutrašnji telesni sat, što znači da osoba ima veće šanse da ima prirodan i stalan raspored spavanja.

S druge strane, stalni raspored spavanja pomaže efikasnosti metabolizma, što može dovesti do gubitka težine.

Drugo objašnjenje ukazuje da je jutarnja svetlost mnogo intenzivnija od one popodnevne ili predvečernje i to zbog veće količine plave svetlosti koja ima najjači uticaj na dnevni ritam.
Stručnjaci smatraju da je ljudima potrebno samo 20 do 30 minuta da budu izloženi Suncu i to između 8 i 12 sati.

(MONDO/Tanjug)


 
Prikaz poruka:   
Upišite novu temu   Odgovorite na temu    www.domaci.de Forum Indeks -> ~ Vesti ~ -> ~ Arhiva - Vesti ~ -> Ako želiš da smršaš, sunčaj se! Vreme je podešeno za GMT + 1 sat
Strana 1 od 1

 
Pređite u:  
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma





- Burek Forum - Doček Nove 2018. godine - Venčanja, svadbe - Proslave - TipoTravel - Kuda večeras - Anwalt - legal -

Bookmark to: Twitter Bookmark to: Facebook Bookmark to: Digg Bookmark to: Del.icio.us Bookmark to: StumbleUpon