 ::  |
| Autor |
Poruka |
crnibiser
samotvoja24
 |
Godine: 47
Datum registracije: 22 Maj 2005
Poruke: 11005
Mesto: Sarajevo
|
|
Znanstvenici sa Sveučilišta Tufts nakon proučavanja nekoliko tisuća muškaraca i žena otkrili su da žene koje piju gazirana pića na bazi kole (3 ili više dnevno) imaju 4% manju gustoću kostiju, iako redovito uzimaju kalcij i vitamin D.
Žene koje piju gazirana pića na bazi kole (3 ili više dnevno) imaju 4 manju gustoću kostiju
Međutim, žene koje piju pića koje ne sadrže kolu imaju normalnu gustoću kostiju.
“Fosforna kiselina, većinski sastojak gaziranih pića je uzrok problemima s kostima”, tvrdi dr. Katherine Tucker, voditeljica istraživanja. Fosfor je važan mineral kostiju. Unosom fosforne kiseline mijenja se omjer fosfora i kalcija što uzrokuje gubitak koštane mase. Drugi uzročnik je kofein koji smanjuje apsorpciju kalcija.
Savjeti za očuvanje čvrstoće kostiju - čašu gaziranog pića zamijenite sokom od naranče, prilikom pripremanja kolača ili palačinki dodajte mlijeko umjesto vode te doručkujte pahuljice obogaćene kalcijem.
dnevnik.hr
|
_________________
Ljubav je uvijek put prema sreći , ali život ponekada ima drugačije namjere.....
  |
|
| |
|
 |
srna2422
Odomaćeni član
 |
Datum registracije: 24 Mar 2005
Poruke: 2402
|
|
sokovi su puni secera. a, ako se uzima previse kalcijuma, onda opet problemi. izgleda da nema izlaza--svi cemo da zavrsimo sa osteoperozom ili gorim problemima. 
|
_________________
Marriage is the triumph of imagination over intelligence. |
|
| |
|
|
Slejdž
Gospodja Selektorka
 |
Godine: 46
Datum registracije: 15 Jul 2005
Poruke: 4716
Mesto: Frankfurt/ Loznica
|
|
Rizik za pojavu osteoporoze povećava se uživanjem alkohola, kofeina iz kave, životinjskih masti i hrane bogate životinjskim proteinima. Naucna istraživanja pokazuju da zbog proteina životinjskog porijekla koji povećavaju telesni sadržaj kiseline, telo koristi kalcij kao pH pufer. Kako biljni proteini nemaju ovaj učinak, učestalost osteoporoze u vegetarijanaca je znatno manja. Redovito pijenje čaja, usprkos njegovom sadržaju kofeina, ima zaštitni učinak na kosti koji se pripisuje sastojcima čaja kao što su fluoridi, flavonoidi i drugi fitoestrogeni.
Hrana koju treba izbjegavati uključuje šećer, kofein, osvježavajuća gazirana pića i alkohol, jer oni pridnose gubitku kosti. Previše proteina iz piletine, ribe, jaja i mesa također nije preporučljivo zbog velikog sadržaja aminokiseline metionina koja se u našem organizmu metabolizira u homocistein koji uzrokuje aterosklerozu i osteoporozu.
|
_________________
Bez tebe ne smem
ja ne umem
disati,smejati se, hodati |
|
| |
|
|
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
