 ::  |
| Autor |
Poruka |
Shiseido
N-SNG-J06
 |
Datum registracije: 26 Apr 2007
Poruke: 10229
|
|
 Kako odgovarajući napitak pre odlaska u krevet može da vam pomogne da brže utonete u san, savetuje bečki profesor Hademar Bankhofer. Kao veoma pouzdan napitak u slučaju nesanice Bankhofer preporučuje čaj od metvice. Eterična ulja iz listova metvice harmonizuju poremećen vegetativni nervni sistem. Kašičicu suvih listova metvice, prelijte prokuvanom vodom, ostavite da stoji pet do sedam minuta, zasladite medom i pijte mlako. Takođe provereno sredstvo je i čaj od iglica jele. Sveže iglice jele dobro oprati i izgnječiti. Malu kašiku izgnječenih iglica prelijte sa četvrt litre prokuvane vode. Držite dva minuta, zasladite medom i pre odlaska na spavanje popijte mlako. Bankhofer tvrdi da postoje tri biljke koje deluju veoma smirujuće: metvica, cvetovi hmelja i lavande. Osušeno lekovito bilje stavi se u lanenu vrećicu i smesti pored jastuka. Tako se eterična ulja direktno udišu i utiču da se prijatno utone u san.
Ko ima probleme sa nesanicom ne mora uvek da traži uzročnika kod sebe. Treba obratiti pažnju i na prozore bez zavesa ili roletni, svetleće reklame koje direktno svetle u prozor, uključeno požarno svetlo i sl. jer sve to ometa stvaranje hormona za spavanje - melatonina. Čak i dušek može da utiče na nesanicu. Proverite, da li baš morate da spavate na dva ili tri jastuka. Da li bi Vam možda više odgovarao jastuk-rolna ili zdravstveni jastuk. Takođe proverite, koliko je star dušek na kojem spavate. Posle sedam do deset godina dušek svakako treba promeniti.
(B92)
|
_________________
 |
|
| |
|
 |
dameski
Prijatelj foruma
 |
Godine: 44
Datum registracije: 19 Dec 2004
Poruke: 43130
|
|
|
a sta da radim sa svojom savescu? kako to da mi pomogne protiv nesanice?
|
_________________
"You'll remember me, for the rest of your life"
" I know the way to fuck them all...." |
|
| |
|
|
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
