 ::  |
| Autor |
Poruka |
anchi22
•• 20:01 ••
 |
Datum registracije: 09 Jul 2008
Poruke: 53463
|
|
 Intenzivni treninzi donose više štete nego koristi, upozoravaju stručnjaci.
U poslednje vreme stručnjaci sve češće upozoravaju da sport nije za svakoga, da intenzivni treninzi više štete nego što koriste i da bi većina ljudi trebalo da zaboravi na maraton.
Iako mediji ističu da je sport zdrav i potreban, a brojna osiguravajuća društva klijentima po niskim cenama nude neke od fizičkih aktivnosti, stručnjaci u poslednje vreme sve više izražavaju sumnju u tačnost ovog široko rasprostranjenog mišljenja.
Pri tome nije samo reč o opasnostima koje vrebaju profesionalne sportiste, kao što su različite povrede, poremećaji u ishrani ili razni pshički problemi zbog preopterećnosti.
Kako tvrdi profesor na Visokoj školi za sport u Kelnu Ingo Frobese, sport postaje sve opasniji i za one koji se njime bave samo amaterski.
"Razlog leži u našem odnosu prema njemu. Mnogi preteruju sa treninzima i zloupotrebljavaju ih kako bi prešli neke nove granice. Drugi problem je u tome da sport postaje sve manje vrsta slobodne aktivnosti, nešto čime se bavimo iz uživanja, već postaje nešto što se mora, nešto što društvo očekuje od nas", kaže Frobese za "Dojče vele".
Na taj način u organizmu počinju da se pojavljuju problemi i poteškoće kojih bez sporta ne bi bilo, dodao je on.
Umerena šetnja na svežem vazduhu je zdrava ukoliko nije prenaporna. Frobese smatra kako su fizičke aktivnosti u svakom slučaju itekako potrebne, ali da je važno pogoditi pravu meru.
"Pre 15 godina smo smatrali da je zdravo ako se redovno vežba tri puta nedeljno po bar pola sata. U međuvremenu, ovo mišljenje je zastarelo. Danas znamo da nam je nedeljno potrebno bar pet puta po 30 minuta bilo kakve vrste kretanja. Važno je pri tome imati na umu da se ne misli na intenzivne treninge pet puta nedeljno, već na hodanje pešice na posao, rad u bašti, penjanje po stepenicama", kaže profesor.
Najveću opasnost, prema mišljenju stručnjaka, predstavlja veoma popularan maraton.
"I ovde je reč o nepoštoanju vlastitih granica. Mnogi koji trče maraton, posle trke su na ivici srčanog udara, a njihova krvna slika je i mesec dana kasnije u katastrofalnom stanju", kaže Frobese i dodaje da je bolje kretati se malo, bez velikih napora, ali redovno.
(Tanjug)
|
|
|
| |
|
 |
jellenadabogdakrepala
*Bitanga bez Princeze*
 |
Datum registracije: 05 Apr 2011
Poruke: 26431
Mesto: pandorina kutija
|
|
pa naravno da nije za svakoga..i ne moze se svako baviti sa svakakvim sportom koji mu padne na pamet...  mislim, moze, ali onako rekreativno i pomalo...
za svaki sport treba imati tijelo...ili ga izgraditi...od malih nogu...trenirajuci neki odredjen sport...
|
_________________
All we need is love
all you need love
all you need is love love
love is all you need
......
 |
|
| |
|
|
gkukolj
-tončica-palončica-
 |
Datum registracije: 09 Dec 2009
Poruke: 39085
|
|
Eto ja, fala Bogu i genetici i majci prirodi, imam tijelo i bez ikakvog vježbanja. Sreća. 
|
_________________
Došla je i otišla.
Neću je ponovo vidjeti sa one strane groba.
Moj život je samo moj. |
|
| |
|
|
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
