Navalite na paradajz

anchi22 · **•• 20:01 ••**

Iskoristite sezonu, uživajte u paradajzu. Evo zašto bi ovo povrće trebalo da se nađe na vašem svakodnevnom jelovniku.

Paradajz je bogat vitaminom C, koji podstiče imunitet.

Sadrži važan fitonutrijent likopen, za koji je naučno dokazano da usporava starenje i smanjuje rizik od raka, naročito raka prostate i debelog creva.

Likopen čak štiti naš genetski materijal od oštećenja i bolesti koje ona mogu izazvati, a istraživanja pokazuju da je zahvaljujući likopenu rizik od kardiovaskularnih bolesti kod osoba koje svakodnevno jedu paradajz niži sa 29 odsto. Likopen je naročito dragocen za žene koje su u menopauzi jer smanjuje rizik od osteoporoze.

Paradajz stimuliše proizvodnju karnitina, za koji je dokazano da ubrzava sagorevanje masnih naslaga za više od 30 odsto.

Paradajz u svežem ili prerađenom obliku snižava nivo holesterola i triglicerida u krvi. Takođe pozitivno utiče i na cirkulaciju krvi, čime se smanjuje rizik od ateroskleroze.

Ovo povrće bogato je i beta karotenom, luteinom i zeaksantinom, fitonutrijentima koji čuvaju vid i smanjuju rizik od degenerativnih bolesti oka, prenosi portal "Šajn".

(MONDO)

jellenadabogdakrepala · ***Bitanga bez Princeze***

paradajz..rajcica ili pomidora (italijanizirani naziv)..je ono kako joj i samo imence kaze...
rajska vocka...i uz mrkvicu...koprivu..blitvu...borovnicu.....i borove mlade izdanke..nesto najzdravije sto prioda
moze da ponudi...nama zivim stvorovima na dar....
obozavam ga u svim mogucim stanjima..a svjez najvise.. Wink