www.domaci.de Forum Indeks Home
Portal • Forum • Novi upisi • Pretraga • Link do nas • Domaći filmovi • Lista korisnika • Tim sajta • Proverite privatne poruke • Prijava • Registracija
Pravilnik • FAQ • Profil • Favorites • Galerija slika • Top lista • Download MP3 • MP3 razno • Spotovi • Noviteti 2013 • Muzički noviteti 2014

Najbolje/najgore namirnice za probavu
Upišite novu temu   Odgovorite na temu    www.domaci.de Forum Indeks -> ~ Male tajne velikih majstora kuhinje ~ -> ~ Svaštara ~
::  
Autor Poruka
cezar1071944
Glas mog anđela
<b>Glas mog anđela</b>





Datum registracije: 11 Mar 2008
Poruke: 20385
Mesto: Ni na nebu,ni na zemlji...

seychelles.gif
PorukaPostavljena: Sre Sep 11, 2013 3:33 am    Naslov poruke: Najbolje/najgore namirnice za probavu Na vrh strane Na dno strane

Najbolje/najgore namirnice za probavu

Verovatno ne postoji osoba koja bar jednom u životu nije osetila nadutost u donjem delu trbuha ili u želucu. Do nadutosti uglavnom dolazi zbog benignih stvari poput brzog jedenja, ali i konzumiranja određene hrane. Pročitajte koja to hrana izaziva nadimanje, a koja prija stomaku i želucu.




Stomak boli ako halapljivo jedete (pa se nagutate vazduha), ali i ako konzumirate namirnice koje mu ne prijaju


Hrana koja nadima




Povrće: kelj, brokuli, kupus, mahunarke poput graška i sočiva, sadrže sastojke koji su teško varljivi pa ih stoga treba dobro prokuvati da bi se smanjila mogućnost nadutosti.



Mleko: ne uzrokuje nadutost kod svih, ali ima ljudi koji ne podnose laktozu, odnosno nemaju enzim koji razgrađuje laktozu. Konzumirajte mlečne proizvode s manje laktoze poput sireva i jogurta, a probajte i mleko bez laktoze.



Gluten: Ima ljudi koji ne mogu da vare gluten koji nalazimo u mnogim žitaricama. Obratite pažnju da li vas nadima pšenica ili ječam pa ako vam smetaju probajte s drugim izvorima skroba poput pirinča, zobi, kukuruza.

Masna hrana: I jako masna hrana može da nas "naduva" i izazove osećaj težine.



Brza hrana: U brzoj hrani ima puno masnoća i šećera i to dovodi do osećaja nadutosti. Šećer vrlo brzo iz želuca dođe u creva i izaziva nadutost i grčeve.


Najbolja hrana za probavu



Voće i povrće: odlično je za probavu jer sadrži puno vlakana. Banana je preporučljiva jer ne iritira želudac, a odlična je i ako imate proliv ili ste povraćali.



Integralne žitarice uključujući i smeđi pirinač takođe sadrže mnogo vlakana i spadaju u hranu koja je dobra za probavu. Pirinač fenomenalno smiruje "uznemireni" želudac.





Probiotici poput jogurta: Probiotici su odlični jer sadrže dobre bakterije i teraju loše bakterije iz creva.



Voda je odlična za probavu - pomaže hrani da brže prođe kroz creva. Treba je što više piti.



Đumbir i nana smiruju želudac.



_________________



Nađi me srcem.Voli me dušom.Čuvaj me razumom.
 
Prikaz poruka:   
Upišite novu temu   Odgovorite na temu    www.domaci.de Forum Indeks -> ~ Male tajne velikih majstora kuhinje ~ -> ~ Svaštara ~ -> Najbolje/najgore namirnice za probavu Vreme je podešeno za GMT + 1 sat
Strana 1 od 1

 
Pređite u:  
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma





- Burek Forum - Doček Nove 2018. godine - Venčanja, svadbe - Proslave - TipoTravel - Kuda večeras - Anwalt - legal -

Bookmark to: Twitter Bookmark to: Facebook Bookmark to: Digg Bookmark to: Del.icio.us Bookmark to: StumbleUpon