 ::  |
| Autor |
Poruka |
anchi22
•• 20:01 ••
 |
Datum registracije: 09 Jul 2008
Poruke: 53463
|
|
 Da li vežbanje utiče na kilograme? Pa, i ne baš, jer je istraživanje pokazalo da tek 27 odsto ljudi koji počnu da se bave nekom fizičkom aktivnošću zapravo skida kilograme!
Gotovo polovina ostaje na istoj kilaži, a četvrtina se udeblja.
Razlog je prilično jednostavan - nakon vežbanja ljudi se uglavnom "nagrađuju" raznim visokokaloričnim poslasticama koje sadrže barem 500 kalorija po komadu, pokazalo je istraživanje. Kako samo najmarljliviji vežbači na treningu potroše između 200 i 500 kalorija, matematika ne može biti jednostavnija.
Najveći broj vežbača u teretanu ide tri do četiri puta nedeljno, a prosečno tamo ostaju 40 minuta, troše u proseku 300 kalorija, a svaki treći takav vežbač nakon treninga smaže nešto "grešno".
Naravno, za više od polovine ljudi trening je idealan otvarač apetita, a kako s treningom dobijaju i samopouzdanje, misle da je sasvim u redu nagraditi se nekom poslasticom nakon muke.
No, da bi se masti uspešno razgradile i nestale, dnevno treba trošiti gotovo 800 kalorija, a to očigledno mogu samo retki.
(MONDO)
|
|
|
| |
|
 |
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
